手机浏览器扫描二维码访问
第四百七十七章 宁旭恭喜啊（第1页）
第四百七十七章宁旭恭喜啊
“姐姐，你一直不接我电话，不回我短信，我很担心你，你还好吧？”
“我刚刚开会去了，有点忙，没看手机。”
“工作重要，应该的应该的。”BIqupai.
“我没事，别把我想的那么脆弱。”
徐青青话音还没落下，就听到那边小声嘟囔了一句。
“可姐姐也不怎么坚强啊。”
徐青青顿时有些窘迫，被这小子看到好几次狼狈的样子。
怪丢人的。
“没事我就挂了，下次再约。”
她不等宁旭回复，就挂断了电话。
宁旭不知道自己说错什么了，挠了挠脑袋。
“宁旭，训练了。”
教练开始叫他。
宁旭小跑上前，开始热身，然后开始训练。
每一拍，都挥洒汗水。
每一次上前，都是漂亮的截击。
跳跃。
助跑。
挥拍！
宁旭满打满算，练了五个小时。
然后在一旁看别人怎么打球，或者调整自己的坏习惯。
教练看着他，露出狐疑的神色：“你转性子了？以前你可是队里的拼命三郎，现在不练了。”
“这段时间不练了，主要任务是改坏习惯，减少上网前一些不必要的小动作，这样既能节省时间，还能保护膝关节。还有我每次挥拍都有个停止小动作，总喜欢翻手腕，这样很不好。”
他比划了一个挥拍动作，故意放慢，有着不自觉的翻手腕。
如果这些坏习惯改下来，他还能再快一点。
教练有些意外的看着他。
宁旭天赋很好，是个好苗子，但是太急功求进，很少沉得下心来去研究技巧，完全在消耗自己的天赋。
可这方面的杰出者，往往都是有天赋的，靠天赋想走到最后是不可能的。
所以后面支撑的是技巧！
一个常年打球，独属于自己的技巧，是别人参谋不透，学不会的领悟。
教练十分欣慰：“你肯慢下脚步好好钻研，说明你成长了，你跟着我练习这几个动作。”
教练在他手腕上拴了一个绳子，他练习慢动作，每次有惯性翻手腕动作的时候，教练就拉一下，人为干涉一下。
等他慢慢熟悉了，就可以自己单独练习。
宁旭每天雷打不动高强度训满五个小时，其余时间都在研究如何改变坏习惯。
他慢慢沉淀下来，发现了很多不一样的地方。
很快，他就迎来了第二场比赛。
全国锦标赛。
长安第一美人
云阳侯府惹了圣上大怒，一夜之间，被抄家夺爵。沈家那个娇生惯养的三姑娘，被逼的只能在长安城支起了一间香粉铺子。昔日里的长安第一美人，成了人人都可随意采摘的一朵娇花。某日。镇国公府世子陆宴途经她的百香阁。眼看着她被长安城里的纨绔子弟来回调戏，忽然想起了上辈子时，与她的那段风流韵事。他双手颤抖，终是忘不了，上辈子她转身嫁给旁人时，那摧心肝的滋味。所以他又救了她，并诱她成了自己的外室。高亮重点1男主非重生，是慢慢拥有前世的记忆的。2男主无妻无妾也无通房。小剧场起初夜色微凉，却凉不过男人脸上的寒意。他信步走向她，手执一把折扇，抵住她那张灼若芙蕖的小脸，沉声道伺候人，不会？后来沈甄不过是在厨房烫着了小手指，他便将她堵在床角，又是抹药，又是冰敷。她羞赧垂眸，推了推他，用眼神示意他自己要下地。谁知，那个矜贵自持的男人竟背过身去，对她道上来。我背你。沈甄一脸不可置信地捂着自己的手指头，长安第一美人，是他的心上人所以她一哭，他心口便疼阅读指南1双洁，甜文（虽然男主前期会欺负女主，但女主有金手指。）2作者写文以感情线为主。3攻击我的人都会头秃，是真的秃，地中海那种。若想发根浓密，留言要注意。4全架空，全架空，全架空！内容标签情有独钟天作之合甜文复仇虐渣搜索关键字主角陆宴，沈甄┃配角苏珩，孟素兮，许意清┃其它围脖晋江一团线线一句话简介找个祖宗当外室。作品简评云阳侯府的掌上明珠，昔日里的长安第一美人，因父落罪，一夜之间成了人人皆可采撷的罪臣之女故事以男主的梦境为开端，展开了前世今生两条线，通过接连不断的梦境，全了前生之憾。文笔婉约，人物生动，情节不落俗套，有强烈的个人风格。...
禁区之狐
胡莱先生，当今足坛像您这样只会进球的前锋生存空间越来越狭窄但尽管如此，您还是取得了耀眼的成就，请问您的成功秘诀是什么呢？在一个冬日的午后，胡莱向来自全世界的记者们展示他刚刚获得的至高荣誉，有记者向他提出了这样的问题。面对记者们投来的目光，胡莱的思绪却回到了中学时的那个下午，他孤独的站在球场旁边看其他同学踢比...
重生的我只想专心学习
我喜欢你对不起，我们还小，现在的任务是学习。日常温馨正能量三观正平而不淡智商在线...
斗罗：开局觉醒超神级武魂
洛辰意外来到斗罗大陆，获得气运掠夺系统，开始称霸大陆。开局在武魂殿觉醒超神级武魂九彩神杖（蕴含九种至高之力），从此踏上无敌之路。恭喜宿主霸占冰火两仪眼，掠夺气运点18747，额外获得两块神级魂骨。恭喜宿主改变武魂殿命运，掠夺气运点63858，额外获得生命神花。恭喜宿主抢夺海神传承，掠夺气运点99999，...
欧皇人生：从直播CSGO开始
陆天是鲨鱼直播平台的一名小主播。在这一年多的直播时长中积累了小百名老粉丝。这天直播间被老水友要求帮忙登录csgo开箱后，第二天他的脑中传来一阵电子语音。叮检测到宿主叮检测到宿主职业是主播叮幸运直播系统绑定成功！叮幸运直播系统可大幅度提升宿主在游戏中的抽奖概率叮观众们的打赏金额同步作为积分...
影视诸天：从正阳门下开始
毕业即失业的大学生林军偶得许愿系统，从此走上了一条诸天万界完成任务的道路。他是正阳门下里的韩春明，没有娶拜金的苏萌，而是把他的古玩事业发扬光大。他是山海情里的安永富，没有瘫痪，而是让水花过上了好日子。他是北京爱情故事里的石小猛，没有让程峰抢走沈冰，而是两人携手过完了幸福的一生。万界影视剧里的...