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重回替补的开始6(第2页)

“排球这项运动,与篮球、足球那些不同,不论个人能力有多强,都不能仅凭一个人拿分……”

他说到这,视线刻意在余柏停留几秒,才语重心长地补充道:

“排球的一支队伍像是大合唱,最重要的是整体感,只要其中有一个人一意孤行,整首曲子便会走调。”

罗教练对自己的即兴发言满意至极,两根手指拨了拨“空气刘海”:

“听懂我的意思了吧?”

“小学鸡”争着表现自己,率先回答:

“教练,我听懂了!我一定努力提高唱歌水平!”

罗教练:?

宁旭:……

罗教练嘴边挂着的半永久笑容带上杀气:“宁教,把他关一天禁闭,好好反省!”

宁旭拍上“小学鸡”的背,把人带出办公室,感慨道:

“能让罗教生气的人不多,你可真是个人才……”

送走一位,罗教练的目光移到剩余两人身上:“你们听懂了吗?”

宁洲打了个激灵:“懂了,我们要团结一心,把自己融入和谐的球队气氛中!”

余柏紧接着附和:“他说得对。”

宁洲:……

眼看着罗教练笑容即将再次变质,宁洲赶紧用手指戳向余柏。

余柏收到暗示,淡淡道:“做事不能只凭我自己的主观意愿。”

罗教练勉强点头:“下次再发现你对队友动手,我就直接给处分!”

宁洲又戳了戳余柏,余柏低眉顺眼应下:“不会了……”

“很好,鉴于你们两个认错态度诚恳,不用禁闭,今天体能和力量训练加倍,不练完不能碰排球!”

宁洲:!?

他怎么觉得还不如关禁闭呢……

宁洲回到球场后,面如菜色。

聂飞昂光是看他的表情,都惊出一身冷汗:“怎么,惩罚很重吗?”

“特别重!”宁洲郁闷竖起两根手指,“居然让我们排球外的训练量乘二倍!”

“?”

聂飞昂撇嘴:“我还以为是什么,咬咬牙就完成了,说不定还能赶上下午的排球训练……”

“对你来说可能是咬咬牙,对我来说是九九八十一难!”

宁洲带着满身怨气,踏上了罚练第一步……

第一项:慢跑。

被罚二人组步调不统一,各跑各的。

体育馆内跑圈距离短,宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……

宁洲跑够了正常圈数,见罗教练和宁旭都没有注意自己,蹭到墙边,由跑变走,调整呼吸。

摆烂守则第二条:坚持练习,但超出能力范围、可能透支身体的练习量,为何不避?

让身体时刻保持最佳竞技状态,才不会错过打球的机会!

“?”

余柏显然没有精修过《摆烂守则》,跑过宁洲的时候投来不解:

“这就跑完了吗?我身体还没出汗。”

这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。

宁洲扶住墙,连走都不想继续:“别说了,我知道你在暗讽我体力垃圾……”

“没有。”

宁洲凝视余柏的脸,真的找不出任何讽刺色彩:

“你……天然黑啊!”

余柏不明所以,转回头,脚下重新跑起来:

“我还剩一圈,跑完等你。”

宁洲闻言眼前一亮,卖力紧咬在余柏身后……

副教练宁旭那边的训练正好到了休息时间,他来到场边监督跑步二人,严厉问道:

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