手机浏览器扫描二维码访问
第221章 练臀（第3页）
“学姐这么努力啊！”
萧可溪眼角余光看到林天后，将跑步机停了下来。
“趁现在人少，我才可以好好练练。”
“也是，不然以学姐的条件，平时一大堆上来搭讪的。”
林天点点头，道。
萧可溪轻哼一声，说道：
“今天你要教我练臀啊。”
林天不自觉的视线下移，看着对方那突出的丰满蜜桃，忍不住内心感慨了一声。
对方这弧度令有些飞机场都十分羡慕了，再练的话就有些不礼貌了。
不过林天也没有拒绝，毕竟给萧可溪当陪练，有些人还求不来呢。
于是，在进行基础的热身动作后，林天带着萧可溪来到了器材区。
一般女生想要练臀，可以做杠铃深蹲、硬拉或者后抬腿等等。
也可以借助罗马椅等等器材进行训练。
林天用了最轻的重量，让萧可溪试试。
毕竟健身是需要循序渐进的。
看着萧可溪在自己面前，不断的做着深蹲的动作，林天一边暗自流着口水，一边指出对方动作的不标准之处。
那丰满的蜜臀惊起一阵迷人的弧度。
林天是再三控制住自己，才没有让自己的手乱动。
而在萧可溪做了几组动作后，腿部有些泄力，隐隐有些要倒向一旁。
林天当即伸出手去，将对方扶住。
“萧学姐是不是太累了？先休息一会儿吧。”
感受着对方的动作，萧可溪身体有些紧绷。
萧可溪在林天的搀扶下，慢慢走到了凳子旁坐下。
休息了一会儿后，萧可溪又说要练习其他动作。
林天看着对方的状态，明显已经要到极限了。
于是劝说道：
“学姐还是休息一会儿吧，今天就练到这，不然容易伤到肌肉。”
“没事，我还有力气呢！”
萧可溪坚持道。
林天有些无奈，只能看着对方再做了一组动作，随后便坚决不让对方再练了。
看着林天那说一不二的模样，萧可溪这才点了点头。
“我去洗一下，然后就回去吧。”
“好，那我也去上个厕所。”
说着，林天和萧可溪便走向了淋浴间和卫生间的方向。
只是，这个时候，来到淋浴间外，两人却看到了令人极其热血喷张的一幕。
DOTA2：中单之神
原4号位选手林风，意外觉醒DOTA2中单之神系统，开启自己职业生涯新篇章，一步步走向中单之神的宝座。LiquidMiracle如果dota有奇迹，那一定是VigossEGSumailVigoss吗？他才是真正的邪恶天才。LGDMaybe酬勤，他是我见过最酬勤的选手。NBSccc风，我...
锅影忍者
想知道我变强的秘诀？我告诉你艺术源于爆炸，甩锅才能变强！这是一个靠着甩锅加点走上忍界巅峰的故事。...
说了多少次，别管我叫大哥！
简介搞笑热血战斗系统正在蹲坑却意外穿越到了多元宇宙。带着一个动不动就要弄死他的系统。为了活下去只能挥动拳头，打碎一个又一个障碍你们好，我叫野原新之助，说起来挺难为情的，请问你们这里谁最强？各位书友要是觉得说了多少次，别管我叫大哥！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
极品小盲医
大学生张青山，被打成瞎子，开除学籍，回归乡里，却得到奇异传承，从此咸鱼翻身，治病救人，种田养殖，带领村民发家致富，顺便跟小姐姐谈谈情说说爱...
梦魇侵袭：我变成了怪物！
你可曾想过，在波云诡谲的梦境深处，潜藏着一个真实的世界？你可曾想过，在每一场被新闻报导的大灾难背后，都掩埋着不为人知的真相？十八岁生日那晚，李奥做了一个梦。梦中有幽暗的地牢嗜血的怪物。他拿起身旁的铁剑，斩断了怪物的首级。然后，他醒了。站在浴室的镜子前，他嘴角微微扬起。因为镜子中的他，眼睛跟梦中的怪物一样，猩红...
炮灰觉醒，老六们偷听我心声殷娇龙青渊
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得炮灰觉醒，老六们偷听我心声殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...