手机浏览器扫描二维码访问
第163章 给队里出主意（第1页）
“大山，石头端枪的感觉怎么样？”刘红军看了一眼大山和石头，两人的胳膊明显看出来，动作有些不自然。
“红军哥，我感觉我这胳膊不是自己的了，今天早上都疼的抬不起来了。”大山挠挠头道。
“红军哥，我感觉好难了，我根本坚持不了一个小时，五分钟就感觉胳膊发酸，坚持到十分钟的时候，就再也坚持不住了。”石头也跟着开口说道。
“让你们练一个小时，不是让你们一口气端着枪练一个小时，你们可以分开，练十分钟，然后休息一会，活动一个胳膊，然后继续练。
等以后，慢慢增加每一次的时间。
等你们能够坚持一个小时不休息的时候，就可以往上加砖。
加砖之后，还是先分段练习，等练到可以坚持一个小时，再继续加砖。”一听石头的话，刘红军就知道，两个人这是在强撑着，为了凑够一个小时的锻炼时间，把肌肉给练伤了，于是赶紧给两人详细解释了一遍锻炼的方法。
这事也是怨他，后世的人谁不知道，锻炼的时候，要循序渐进，所以刘红军上次也没有讲那么清楚。
可是，这个年代的人，因为思想，认知等方面的原因，对于很多后世常识性的东西，并不了解。
看着两个人，一副原来还能这样的表情，刘红军忍不住笑了起来。
“你们两个跟我到西屋里来一趟吧！”刘红军起身道。
“干啥？”大山疑惑的问道。
“看你们两个人的动作，估计把肌肉给拉伤了，我给你们看看。
不然，以后留下后遗症，可就麻烦了。”刘红军解释道。
“哦！”大山和石头这才乖乖的跟着来到西边的房间。
“把上面的衣服脱了！”
刘红军让两人把上衣脱了，给他们检查了一下胳膊、以及肩膀上的肌肉，确实被拉伤了，不过不是很严重。
毕竟，两个人都是农村的孩子，从小干活，肌肉的承受能力，比一般的人要强大很多。
刘红军拿出针灸包，给两个人扎了几针，舒筋活血化瘀。
然后又给两个人，一人抓了三副汤药。
“这汤药回去之后，先用水泡一个小时，然后三碗水煎成一碗水，把药液倒出来之后，再次加入水，再煎一遍，还是三碗水煎成一碗水。
两次煎出来的药液混合在一起，然后分早晚两次服用。”把药交给两人之后，刘红军详细的交代了一下。
“嗯呐！”
“我一会回去就让我娘给我煎药。”
“红军哥，那我们现在还能练习端抢吗？”大山挠挠头道。
“可以，你们该练练，该吃药吃药，这个不影响。
汤药是活血化瘀，附带着有强筋健骨的效果。
你们按照我之前说的练习，辅以汤药，效果更好。”刘红军笑道。
又回到东屋，钱胜利和杨秋雁正在聊天。
主要是杨秋雁在听钱胜利讲述进山打围的事情。
嗯！准确说，是钱胜利在吹牛。
这个很正常，男爷们有几个不吹牛的。
“红军兄弟，咱们下次什么时候进山？”钱胜利看到刘红军进来，笑着问道。
“等等吧！等三天之后，把睡袋拿回来，咱们再进山。”刘红军想了想说道。
其实，刘红军是为了给大山和石头，留下服药的时间。毕竟，一旦进山，两个人可能就会耽误服用药物。
重生的我只想专心学习
我喜欢你对不起，我们还小，现在的任务是学习。日常温馨正能量三观正平而不淡智商在线...
不分手就会死
瑶瑶，我们分手吧。我是念念，我不叫瑶瑶。啊，念念啊，对不起，你等一下。…念念是吧，不好意思，你也分。哥，您这哪是分手啊，您这简直就是公司裁员啊。简介无力，请直接移步正文，不好看请砍我！！！已有百万字精品老书，我的恋爱画风有些不正常喜欢的可以去支持一下...
洪荒模拟，我为九彩元鹿
九彩元鹿！还是鹿族之主，洪荒的第一只鹿，开局貌似还不错。什么，现在是凶兽大劫，外面还有狼族虎视眈眈。叮，模拟器加载完毕，是否开始人生模拟。模拟开启这是一只鹿，借助模拟器，逍遥洪荒，霸临诸天的故事。...
宠妃的演技大赏
上辈子，世人都说苏菱命好，姝色无双，又出身高门，父亲是镇国大将军，兄长是大理寺少卿。十七岁嫁给晋王为妃，两年后又顺理成章做了大周皇后。论其尊贵，真是无人能及。然，延熙元年，镇国公临阵脱逃，苏家被指认通敌叛国。苏菱诞下一子后，死于后宫。待她再睁开眼时，却成了五品太史令之女—秦婈。一朝梦醒，她虽不会再惦记那个薄情的男人，却不得不为了她曾生下的孩子，再入宫一次。选秀当日，帝王靠在龙椅上垂眸不语，十分不耐地揉了下眉心。便是留牌子都未曾抬眼。直到秦婈走进去，顶着与苏后一模一样的脸，唤了一句陛下万福金安。大殿之上，帝王蓦然抬头，幽遂的双眸在对视间失神，茶盏碎了一地。失魂落魄呢喃喊了一声阿菱。小剧场秦婈再入宫，我发现当年坑过我的人都长了皱纹，包括那个狗皇帝。萧聿（yu）演我？利用我？然后不爱我？母爱小剧场她以为，人死如灯灭，过去的事，便永远过去了。可没想到。小皇子会偷偷跑到她的寝殿，拉着她的小手指问你是我母后吗？她是他的白月光，也是他的心头好。回宫的诱惑ps非典型重生，时间线是持续前进的。女主嫁了男主两次，男主的白月光是她本人。女主演技第一，后宫最美。文案成产于2018年年初。阅读指南（一定要看）1理论上灵魂是sc，但女主两具身子，怕杠，直接算非sc了，洁党看一下。2本文以感情线为主，男女主有金手指。3全架空，历史乱炖。4不坑不水，结局美，番外足。内容标签破镜重圆天作之合穿越时空甜文搜索关键字主角秦婈，萧聿。┃配角秦绥之，苏淮安。┃其它友推天降妹妹三岁半万莉塔一句话简介后宫生存，演技第一。立意善恶终有报，愿为真相，披荆斩棘。...
崇祯大明：从煤山开始
老兵朱高远，穿越成为吊死煤山的崇祯皇帝。凭借熟知的历史知识及高超的战术指挥能力，率领千余残部成功的从朝阳门溃围而出。继而出人意料转进燕山，躲过流贼大军追剿。继而设计兼并了吴三桂派去劫驾的一千夷丁。一片石大战爆发后，又率领两千明军长驱南下。流贼惨败退出北京，建奴南下，朱高远凭借着结硬寨打呆仗的战术死守黄淮防线。...
诸天从替换角色开始
诸天轻松向不拼战力大量私设目前进度奥特海贼（完）→JOJO西游（完）→开端柯南假面骑士（完）→水浒大杂烩（进行中）宋戈得到了诸天角色替换系统，能够将诸天中的人物替换或者乱入，记录下来放给人看还能获得奖励。于是，诸天世界变得精彩纷呈光怪陆离起来。顶上战争艾斯化身光之锯人，召唤英灵黑胡子释放宝具。jo...