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第65章 第 65 章（第1页）

第65章第65章

[“黄心病”是一种射箭运动员的职业病，也是一种极难治愈的病。

由于运动员长期瞄准箭靶中央黄心，潜意识里拒绝它，进而使动作变形，导致射出的箭偏离靶心。

很多优秀的射箭运动员都在得了这种病后不得不放弃。]

手机上的词条，短短一两段文字，已经显出事情的严重性。

席舟让温随先别多想，给康鹏教练打了个电话。

得知可能是黄心病，省队请来体运中心心理援助办公室的咨询师叶琛。

之前温随见过他两次，但都只是在针对全队队员的日常心理训练时，这还是第一次一对一咨询。

叶琛并没有上来直接跟温随说射箭的事，而是先让他做了一份心理测评问卷。

初步浏览结果后，叶琛问，“你之前看脑科是因为什么原因呢？方便说吗？”

温随回答，“脑子里有个血块，影响了记忆。”

“那现在呢？痊愈了吗？”

“上次检查血块基本没有了，记忆……应该算恢复了吧。”

“应该算？”

“……我也不确定全部记忆都有什么。”

叶琛点头道，“你是个很严谨的人。”他将问卷暂时放在一边，跟温随聊起最近的训练状态。

一番询问交谈后，叶琛心里有了数，“可以确定就是黄心病。”

温随相信席舟的判断，已经有所预料，被宣判时并没有觉得太沉重。

只是想到已经错过的冠军赛，到底不甘心。

“我为什么会突然得这个病？”

“不是突然，”叶琛却说，“是有原因的，这种病说白了就是一种条件反射，或者说心理暗示。从成因看，也是一种心理方面的问题，涉及这个都不会是一蹴而就的，必然有水滴石穿的过程。”

想治病，就得找病因，叶琛在白纸上画出过程，替温随分析他的问题。

“射箭中两个重要节点是靠位和瞄准，通常你会检查靠位和瞄准后再撒放，时间一长，靠位或瞄准和撒放之间就形成了条件反射。”

叶琛说着点了点笔尖，“正常情况下的条件反射是没问题的，但如果你的动作出现丝毫偏差，它的反作用就会出来了，打个比方，偶尔某一次你在射箭的时候，通过自我检查发觉动作有微小的不到位，你有意识地想去修正它，这时候会发生什么呢？”

“……”温随皱眉，“我想修正，但修正不了。”

“是的，当你瞄到那个黄心，尽管‘主观意识’觉得存在问题，不该撒放，但‘潜意识’已经启动了撒放程序，你的肌肉不听大脑指挥，自己就想要去撒放了，你发现无法控制身体，潜意识和主观意识形成对抗，痛苦就由此而来。”

痛苦……温随心脏剧烈地收缩了一下.52g.G，d.，那种感觉确实痛苦。

“主观意识和潜意识，潜意识是不是相当于肌肉记忆？”

“可以这样理解，是肌肉对黄心的识别和记忆。”

叶琛继续道，“每个人撒放前的关注点不同，黄心病表现也会不同，把注意力集中在前手瞄准动作上的人，会在瞄到靶心和撒放之间建立条件反射，出现‘短拉’、‘瞄到即放’，也就是你现在的表现。”

短拉就是一旦瞄到靶心、拉弓手没能达到靠位就启动撒放。

瞄到即放则是拉弓手已经稳定靠位，但刚瞄到靶心，两肩、两手的直线调整还没稳定建立，肌肉和心理都不到撒放状态之前就放了箭。

这跟温随的情况一模一样，开始是瞄到即放，后来越调整问题越大，就成了短拉，在这两种错误的动作中来回拉扯。

“现在你已经知道了原理，最关键的还是诱因，每个运动员都有得黄心病的可能，但不是每一个都会得黄心病，一般来讲诱因有两个，重复不正确的动作练习和心理状态的过度焦虑。”

“不正确练习和焦虑？”

温随自认练习的动作不该存在错误的，而焦虑，他迫切想早点去国家队，这算焦虑吗？

可他也并没觉得多焦虑，心态一直是他的优势和长处，哪怕现在得知身体出问题，情绪都还算稳定。

叶琛视线在那张测评问卷上落了一下，沉吟片刻，“你应当主要还是内因，比如受到关注度太高，或者制定目标急于达成，都会产生潜在焦虑。潜在焦虑和表象焦虑不同，你不一定感受到它，就像潜意识一样，这种焦虑反而更危险，它往往在最风平浪静的时候出现，一旦开始有了征兆，后面就会陷入恶性循环。”

“比如，越相信自己，就越想着下一箭肯定会变好，.52g.G，d.无限制地增加练习量，加快条件反射形成。再比如，越是某个细节做不好，就越苛刻地关注这个细节，也会强化条件反射形成，你应当就非常关注‘瞄准’吧？”

“……是，”温随有些明白了。

因为之前无法瞄准靶子的问题，在席舟的帮助下克服后，的确形成了比较在意“瞄准”的动作习惯。

而在伏昌国射箭打仗时，所练箭靶和现在不同，没有黄心，实射瞄准更多是活物，不会这样一直关注在黄心上。

这算是他现在练射箭跟从前比最大的区别，所以他也自然而然会更关注瞄准。

两种因素作用下，温随在不知不觉中建立了以瞄准定撒放的条件反射，有了黄心病萌芽的基础。