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“学会做假象暗示,射箭前深呼吸,腹式呼吸,用鼻子深而稳的吸气,自然屏气而不是憋气,然后用鼻子缓缓呼出,想象吸气时吸进勇气力量,呼气时呼出紧张焦虑。平时多一些微笑,总是皱着眉头绷着脸容易加重自己和别人的压力……”
郑许然在旁笑场,被席舟赶出去。
不过温随每次自己做呼吸练习,脑子也会浮现最后那句话。
多笑笑什么的……
有点怪,可又莫名印象深刻。
就这样持续两周循序渐进的全方位训练后,席舟终于让温随开始带箭练习了,从光靶开始,就是不贴靶纸射箭。
他只提出一个要求,大胆。
即动作果断干净,不考虑目标不瞄准,敢打敢撒,就算通过。
温随完成得相当漂亮,很快进入下一阶段,光靶换成白点,箭靶墙上贴白色的圆形纸,从只训练动作一致性转向提高箭的集中度。
必须保证在动作到位的基础上尽量都打上白点,落点箭越多越好。
开始温随做起来并不容易,但由于白点比黄心大很多,射中的概率也更大。
后来席舟逐渐将白点调小,直至调得跟靶纸的红圈差不多,温随能达到80%的落点率,白点训练也算通过。
到这时,才终于轮到正式射靶。
实际从外场的那个晚上之后,温随就没再射过靶纸,彩色靶纸从外到内,最里面就是那个黄心。
明明只是平常的训练,却仿佛有整兵千日验兵一时的感觉。
但温随没有迟疑,站到起射线前,搭箭举弓。
席舟在侧面,看他手里的弓被一步拉开,坚决到位。
经过这段时间体能训练,温随并没见长多少肉,运动服下的手臂确是更加有力和舒展了。
眼神还和那时一样,冷静锋利。
十支箭,最终结果是全部上靶。
但红圈内只有两支,大部分落在蓝环,还有少部分在黑环。
温随看出席舟想像给其他学员上课那样,帮他分析靶面,可评过几支后,发现没规律可循,完全不像同一个人打出去的箭。
落点杂乱无章,显不出是哪里的技术问题。
最后,席舟只说,“下次瞄准的时候,注意不要眯眼,你现在训练时间过长,用眼频繁,总用一只眼睛瞄准,双眼疲劳程度会严重不均,要不了多久视力就该下降了。”
温随知道自己确实眯眼了,他从前不会这样,这回是因为太想射中,所以不由自主做了多余动作。
“其实这回整体还不错,很有进步,继续重复练习,我们按比赛的要求,40秒每支箭,一组36支,我给你打节拍,按照节拍完成每一个动作,尤其是靠位后三秒,注意节奏,上一箭无论射成什么样,下一箭从头开始,期间不要中断,现在开始还是先休息?”
温随睫毛一眨,“现在开始。”
他其实还没完全从刚才的结果里出来,但席舟已经生硬地将他拽了出去,因为他肯定不会回答说休息。
若非对席舟有些了解,温随会以为他在让他知难而退。
但很遗憾,他可从不知什么叫知难而退。
**
将最后一个小学员送走,席舟听到隔壁教室传来动静。
走进一看温随还在,箭靶墙六个靶纸,密密麻麻布满箭支,温随站在起射线前,手里还拿着把弓,刚刚才放下。
似乎对着空气,又似乎对着进来的席舟,温随说,“射己之鹄,我好像还是很难找到目标。”
曾经引以为傲的东西,如今却令他产生了严重的自我怀疑。
毕竟没努力过之前,还想着可以搏一把。
努力过后,那一丁点微不足道的“进步”,与迫切的期待相比确实落差太大。
温随今天已经有几次产生这种想法,究竟是他狂妄自大,要替原主达成的这个目标太过不切实际,还是他就该让弓箭离开他的生命,换个目标放下过去,住在别人的躯壳里彻底重新开始。
但想归想,温随到底是温随,他无法心安理得,更不知道如果不这样继续,他还有什么理由怎样继续。
恐怕届时就是彻底一具行尸走肉而已。
席舟走到温随身边,“目标不是找的,它就在那里,你要做的只是看到它。”
“我看不到。”
温随的声音又冷又颓废,他想要弯身去捡那些箭,低头时多说了一句,“抱歉……”
席舟肯定以为他说的“目标”是靶子吧,他跟他置什么气?
“不需要给我道歉,”席舟却拉住他胳膊,“先放在那儿没关系,过来。”
温随拒绝不了,由席舟拉着他到旁边椅子上坐下。
“休息一会儿,不着急,让自己先冷静,脱离刚刚的心境,我慢慢给你分析。”
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