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第209章 你是不是也很开心（第1页）

第209章你是不是也很开心

当然，除了上述的那些以外，我们为了防止和预防霸凌，还需要设定好边界和底线，考虑好你愿意容忍的程度。

什么时候你会离开房间，结束对话，甚至离职，你需要花时间找新的工作。

必须要花时间消费，消磨时间和重建自信。

必要的时候，翻脸，掀翻桌子，走人就好。

记住，千万要冷静，不要触犯法律，不要伤害他人和被别人伤害。

还有一定要记得保护你的职业声誉。

在你离职和当你准备进入一家新的公司之前，你需要收集所有的证据和信息。

在这个基础上，我们还必须永远选择相信自己。

重建你的自信，恢复你的尊严。

这个疗愈过程当中，最重要的步骤是如何把霸凌者的评价和指责，从你的头脑当中扔出去。

这是一个正念自我关怀的过程。

想想你过往的成功经验当中，你的优势和长处，那是你自信的来源。

再者以后，我们得让一切过去。

有能力去原谅和宽恕是重要的一步。

原谅和宽恕的目的不是为了霸凌者，而是为了自己。

从过往的经验当中学到教训，未来更好的工作和生活。

如果做完了上述的步骤，你依然觉得和自己过不去的话，那就请讲出你的故事

你花了太多的时间，处在羞耻和自我羞愧当中，请勇敢讲出你的故事。

这能够给你力量，而且激励其他的人。

你将会从你的故事当中得到力量。

倾诉，也是解决内心问题最重要的一步。

对于霸凌这件事上，有太多的事可以说了，可以说，职场霸凌丝毫不差校园霸凌造成的后果轻。

校园霸凌危害的是祖国花朵的成长，而职场霸凌损害的是社会的栋梁！

想到这里，苏忱更是坚定了把小梦从繁星互娱捞出来的心。

这种垃圾公司，谁爱待谁待，反正我是不可能让身边的人待一点的！

苏忱挂断电话以后，就重新拉起了窗帘，坐回了沙发上。

盛夏的阳光热量满满，哪怕室内开着空调，被太阳直射温度也是会很高的，空调也降不下来。

所以夏天的时候，有些酒店房间有两三面落地窗也不是什么好事，依旧是能把人热哭。

苏忱也怕热，所以短暂的清醒了一下，他还是把窗帘拉上了。

毕竟他也不想当怨种，选择在房间里美黑。

之后，苏忱就坐回了沙发，准备找个好看的电影美美的看一场。

至于关于明天《明日之星》的巅峰之夜总决赛，苏忱表示没什么好练习的。

以苏忱的实力和歌曲储备，唯一会影响他发挥的就是自身的状态，而这个状态，其实早在苏忱这一路比赛过来的时候就调整的很好了。

再多时间去训练只是浪费时间罢了，有这时间不如多多去劳逸结合一下，放松一下身心，调整一下心态。

再怎么说，《明日之星》最后一期的巅峰之夜总决赛，是以直播演唱会的方式进行的，这还是苏忱来到这个世界以后第一次登上类似演唱会的这种场地。

张芙雨那次他就是一个幸运观众，所以硬说的话，这就是第一次。

所以，为了尊重这个第一次，也为了平静一下自己躁动的内心，苏忱觉得看个电影很有必要。