手机浏览器扫描二维码访问
得承认,确确实实许久不锻炼后,第一天的强度哪怕不算高,也让他有种无力感。
一套器械做完,正被教练拉伸的时候,额头微微见汗的娜扎走了过来:
“许哥,我走了。”
“嗯,去吧。用我送你不?”
“不用,我直接回学校啦。”
“好。”
对娜扎挥手告别,目送她离开后,那边同样刚刚锻炼完的烧饼走了过来。
大胖子练了一上午,整个T恤都被汗水给浸透了。
呼哧呼哧的走进来后,在教练的指示下趴在了许鑫旁边。
“呼……许哥,我看内姐姐练完了?”
许鑫点点头:
“嗯,回学校了。怎么?”
“……没事啊。”
烧饼迟疑的说完,便来了句:
“她长的真漂亮。”
“哈~”
许鑫露出了有几分狭促的模样,来了句:
“还单身呢。”
“嘿嘿……”
烧饼憨笑了一声,但却不接话茬了。
很快,伴随着教练的拉伸,他痛苦的“哎哟哟”的动静响了起来。
不一会儿,郭琪麟也进来了。
俩胖子一起开始哎哟哟。
显然,拉伸还挺痛苦的。
不过许鑫倒是没啥感觉,或许很早之前就习惯了,他被压完感觉还挺爽。
看了下时间,他说道:
“中午你俩体验体验这边的自助吧。教练,一会儿你带他们做下恢复性按摩之类的,我把你们的钱交了就走了。”
“啊?”
烧饼一愣,问道:
“哥你不吃?”
“吃啊,不过我是回家吃。我又没你俩那么强的减重需求,慢慢来慢慢练就行。走了~”
他挥了挥手,直接走了出去。
顾又名也跟了过去。
私教课不算贵,2000块一节。许鑫连自己带俩人的直接一人买了二十节。
他的私教课也就这一个阶段,他并不胖,体重才170出头,目标是165。顺带增肌。
二十节课足够熟悉所有流程了。
不过这俩孩子估计二十节不见得够。
但也无所谓,几万块而已。
这钱里除了教练的教学,还包括一系列的饮食计划,包括根据客户的时间来调节起居等等。
是一套相当细致的服务。
当年雨菲教练的细致让他记忆犹新。
这钱,他觉得值。
和教练加了微信,没约下次来的时间,打算等这两天什么时候有空了,预约一下就过来。他一路出了健身房,连澡都没洗就回家了。
这地方洗澡比家可差远了。
而等许鑫走了之后,郭琪麟趴在地上,看着呲牙咧嘴的烧饼,忽然问了一嘴:
“饼哥,你说……当演员难不?”
“我哪知道哎哟哟哟哟……”
烧饼随口回了一句,接着再次惨叫了起来。
……
许鑫到家后,杨蜜也才从公司回来。
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年,终于在某一天,觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里,男女主之间的故事一千多章,全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐,结局he坏消息她家被抄了,全死光光了从此,殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家,殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于极品花都医仙神秘少年闯花都,左手金针度世,右手长剑破敌,念头通达无拘束,赚钱泡妞两不误。敌人,斩杀!女神,推到!众多极品女神纷至沓来,芳心暗许。冷艳总裁泼辣警花美艳教师娇俏校花千金小姐妩媚护士陈飞宇我要开疆拓土,打下一个大大的后宫!...
关于我导演了玄武门事变武德七年。轰动大唐的太子李建成与并州杨文干密谋谋反一案,以一个李世民怎么也想不到的结局收场。太极殿上的那把龙椅似乎越来越遥远了。救贫先生,你看我此生,还能更进一步吗?李世民目中带着渴望之色,望着徐风雷。徐风雷微微一笑,反手就是一巴掌,拍在了李二的脑袋上!李世民!!!告诉你八百回了,要对自己有信心!你,就是天选之子!你,就是为当皇帝而生的!李世民感受到天灵盖传来的一阵颤栗,心满意足的的笑了。ps书友群见书评区置顶,作者每周随机抽取幸运读者推流年,娱乐为主,一起来玩!...
关于飞扬年代从采购员开始姚卫民穿越到了那个激情飞扬的年代,开局进入合作社,做了采购站的一名采购员。在这个一切按照计划运行的时代,采购员不但影响着本地经济流通命脉,同时还是人们眼中最吃香的岗位,八大员之一。作为穿越者,他随身带着一方空间。时代滚滚向前。姚卫民的人生,再次精彩起来...
关于禁区之狐胡莱先生,当今足坛像您这样只会进球的前锋生存空间越来越狭窄但尽管如此,您还是取得了耀眼的成就,请问您的成功秘诀是什么呢?在一个冬日的午后,胡莱向来自全世界的记者们展示他刚刚获得的至高荣誉,有记者向他提出了这样的问题。面对记者们投来的目光,胡莱的思绪却回到了中学时的那个下午,他孤独的站在球场旁边看其他同学踢比赛,他们不让他上场,觉得他是来捣乱的。他还想到了教练板着脸对他说的话胡莱,如果你不能付出十倍于别人的努力,你的天赋就只是毫无价值的石头而已。以及一个不屑的声音现代足球对中锋的要求越来越高,越来越全面,你只会射门有什么用呢?最后他的思绪定格于那时,夜幕已在东方的天空中若隐若现,在周边长满了荒草的废弃空地中央,有个女孩子很认真地对他说胡莱,你其实是有天赋的,而且是很厉害的天赋!因为你知道球门在哪里!胡莱盯着女孩子的眼睛,从那双眼眸中看到了身后的夕阳。阳光映在瞳孔中,流动着,燃烧着,凝成一道光环,仿佛要把自己也融化在这光芒中一样。收回思绪的胡莱重新回到了这个暖和的冬日午后,面对兴致勃勃的记者们,他微微一笑因为我知道,球门就在那里。...
家长里短日常文,慎入!年轻的三金影帝高峰期宣布退圈。意外绑定种养殖系统的他,过起了养娃种田的悠闲生活。...