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就仿佛身体里面,被无数的丝线,拉扯着。
给他体内凭空拉起来了一张网。
让原本比较脆弱的关节,此时变得更加坚韧,更加坚固。
但这还是第一步。
这只是一个基础,他真正要动用的,是十二条筋膜链的力量。
在鹏城大运会,只是一个初步打样。
现在,才是真正展示的时候。
苏神开始从足底筋膜、趾短屈肌、腓肠肌、跟腱、腘绳肌、骶结节韧带、腰骶部筋膜、竖脊肌、帽状腱膜、颅顶筋膜逐一感觉,逐一激发,逐一调动。
这一系列从足底一直延伸上颅顶筋膜的整个筋膜链,就是人体的十二筋膜链之一。
名曰:后表线。
如果把他们看成是一套完整的铠甲,把全身的背面都保护起来。
后面部线条的姿态性机能,是指在充分挺直、伸直的情况下,尽量不让身体象胎儿一样蜷曲弯曲。
简单来说就是——后表线是一条在矢状面上协调人体姿态和运动的重要路径,它一方面对前屈运动起着制约作用,另一方面对过度后伸运动的加强和保持作用。
它通过自己的膝关节,来变得完整和闭合。
打个比方,腘绳肌肌腱与腓肠肌肌腱之间存在着互锁结构,这样膝关节可以保持一个稳定的姿态。这个互锁的构造,类似于两个人的手腕相扣,相当稳固。
甚至有点古代卯榫的感觉。
后表线是人体姿态和运动在矢状位上的重要通道。这是一条筋膜链条,在保持体态时起着至关重要的作用,因此,这一部位的肌肉包含了较高的耐力肌纤维。
我们可以把后表线比喻成一根绳索,系在头上,系在身体的后侧,绳索的一端需要向下拉伸,这样就可以形成拉伸和过度拉伸的动作,因此,后表线的拉扯力是沿着头部和背部向下。要保持这种张力,前表线或者其他筋膜链条也是必要的,它们与后表线是互相对抗的。
也就是说,只要把它可以运用起来。
把这一条筋膜链运用到运动中,首先带来的特点就是后表线或者是后表链的最基础特性:
稳固!
仿佛你的身体开始形成铠甲,整个筋膜链条从足底一直延伸到你的头颅顶上。
这样的话,你在大顶风的环境下,会比之前更加的稳固。
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尤其是你在高速跑动中,面对大逆风的情况,把这条筋膜链运用起来,你就可以让你运动中的人体姿态,更加不容易形变。
而技术动作形变,就是顶风跑最大的问题之一。
也是后程最大的问题之一。
超级前程跑到后面身体就僵化了,其实也就是在运动过程中,你的人体姿态,绷不住最佳姿态,而后表链。
正好可以完美适配这个问题。
而这一场大邱,本就是大逆风。
所以你知道,为什么苏神要这么做了吧。
为什么今年要跑这么多大逆风的比赛了吧。
拉张整体性还只是筋膜体系的一个基础,这个筋膜链的运用。
才是最终的目的。
七十米。
苏神已经准备好了,拉张整体性到位,接下来就是……
开始主动掌控主动激活自己的后表链。
足底筋膜和趾短屈肌扣紧。
腓肠肌和跟腱扣紧。
腘绳肌、骶结节韧带、腰骶部筋膜、竖脊肌,纷纷扣紧。
整个筋膜链,开始在这个瞬间,被连在一起,紧紧相扣。
然后就看苏神内心一声大吼:
后表链。
动起来吧!
开始主动接受掌控吧!
……
七十米。
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