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与竖脊肌形成“力矩-惯量”的双重调控。
最后五米。
苏神也感觉到疲劳到了顶峰。
不过这是对的,他这一枪本身就是奔着冲击极限而去。
既然是冲击极限,怎么可能没有疲劳感呢?
苏神一不做二不休。
科学御风。
山地驾驭。
全都打开。
前倾角度的动态优化!
顺风会产生沿运动方向的推力,使身体重心有前移趋势。此时苏神需将躯干前倾角度从静风时的5-8度微调至4-6度,通过髋关节轻微后伸实现姿态控制。
这一调整可避免重心过度前移导致的“前冲失控”,同时使顺风推力沿脊柱轴线高效传导,转化为向前的线动量而非旋转力矩。
核心肌群的刚度适配!
深层核心肌群收缩强度需降低5%-8%,从静风时的60-70%最大收缩力调整至55-62%,使躯干保持“适度刚性”。
既避免过度紧绷导致的能量浪费,又能通过微小形变缓冲顺风推力的瞬时波动。
表层核心肌群则保持“低阈值激活状态”,随时应对推力变化引发的角动量偏差。
摆臂技术的适应性调整。
摆臂幅度需缩小8%-10%,前摆高度从鼻尖降至下颌水平,后摆至髋关节侧方即可。
这是因为顺风时空气阻力减小,无需通过大幅摆臂维持平衡,缩小幅度可降低上肢产生的冠状角动量。
肘关节摆动角度范围收窄至80-140度,减少摆臂过程中的惯性波动,使上肢角动量与下肢角动量的抵消效率保持在85%以上。
下肢蹬摆的节奏优化!
顺风提供的额外推进力会缩短支撑时间,此时摆动腿折叠需更迅速,膝关节屈曲角度从40-50度增至35-45度,通过减小转动惯量加快摆动速度。
这种调整能使下肢角动量的产生与顺风推力形成同步。
避免“蹬摆节奏与外力脱节”引发的旋转干扰。
96米。
着地位置与角度修正。
支撑腿着地位置需从静风时的重心前方30-40cm后移至25-35cm,着地瞬间膝关节微屈角度增大至20-25度,形成“更柔和的缓冲支撑”。
这一调整可抵消顺风导致的着地冲击力增幅,避免支撑反作用力产生额外的垂直轴角动量。
脚内侧先着地的幅度加大,通过足弓的动态形变进一步稳定冠状面平衡。
97米。
蹬伸方向的精准把控。
蹬伸时髋、膝、踝三关节发力方向更偏向水平,与地面夹角从55-60度增至58-63度。
减少垂直分力占比,使地面反作用力与顺风推力形成“同向合力”。
这种调整既提升了推进效率,又避免了垂直力过大导致的重心起伏,进而降低了矢状面角动量的波动。
这就是具体的科学御风细节之一。
98米。
山地驾驭,也要加入。
蹬摆节奏与力量分配调整!
落地支撑的缓冲强化!
海平面环境下,躯干前倾角度为5-8度,重心投影点位于支撑脚前掌内侧前方30-40cm。
高原环境下,前倾角度增至6-9度,重心投影点前移5-8cm,接近支撑脚前掌前端。
变化原理是,低空气密度使空气阻力降低18%,减小了“前倾过大导致的风阻负担”。
同时,更陡的前倾能缩短步长,配合步频提升降低单次蹬伸的能量消耗,缓解缺氧导致的肌肉快速疲劳。
从侧面看。
苏神上半身与地面的夹角更小,头部、脊柱、髋关节的连线更贴近地面,但始终保持直线,无弯腰驼背。
避免核心刚性下降引发角动量波动。
99米。
骨盆位置:从“绝对中立”到“动态微倾”。
海平面时骨盆严格保持中立位,髂前上棘与耻骨联合水平,高原环境下,支撑期骨盆向支撑腿侧微倾1-2度,腾空期快速回正。
这么做的原理是……
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