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博尔特蹬伸角度在膝90°-100°+髋-15°使可以让股四头肌-髌腱-胫骨形成直线力臂-角度偏离→力线偏移→分力损耗。
如膝<90°时股四头肌力臂缩短30%。
他不知道。
他现在说的这一套,其实就是以后会形成的专业术语——
JointAlig。
翻译过来叫做关节共轴对齐。
把这两个做好的的确确动力链的传递就会得到重新的打通,让能量传递更加通畅。
这就是为什么说:关节角度决定动力链传导。
这些做好了就可以进行下一步。
也就是……
加速区他让博尔特采取新模式。
利用关节角度直接改变肌肉力矩,也就是Torque=肌力×力臂。
利用这个阈值去冲击力矩峰值区的“临界点”。
就像是博尔特的这几步,髋关节后蹬,角度阈值调整到≥-15°。
这一步的力学原理是利用臀大肌力臂在髋伸-15°时达峰值,力臂长度↑30%vs0°位。
然后膝关节蹬伸,角度阈值调整到90°-100°。此区间股四头肌力臂最大,膝屈>110°时力臂缩短50%。
然后来到踝关节。
背屈调整到≥10°。
利用胫骨前肌预拉长→牵张反射激活→扒地时腓肠肌收缩力↑15%。
也就是所谓的运动学KomiPV弹性增强效应。
换成一个流畅画面就是——
踝背屈<10°时→足着地点超前于重心→产生制动力。
也就是这一刻。
地面反作用力水平分力向后。
然后利用牵张反射阈值,让肌肉在特定拉长度下使得肌梭敏感性最高。
就比如博尔特现在,腘绳肌在髋屈70°时肌梭放电频率↑→支撑末期快速屈髋摆腿。
然后关节囊机械感受器在角度阈值点触发反馈。
如膝屈40°。
结合起来就是——
膝屈>40°→感受器信号↑→脊髓抑制股四头肌收缩→缓冲过度→蹬伸延迟。
让博尔特加速区足着地前100ms,中枢基于预期关节角度,如踝背屈10°,来预调肌肉刚度。
因为角度不达标→预激活不足→着地时关节稳定性↓→能量泄漏。
米尔斯虽然整个体系感比较碎。
但是你不能不说他说的这些经验总结不队。
他只是没有一个串成整体的概念而已。
或许他不知道他这一套未来会定义成——
神经控制原理:运动学的角度阈值触发反射性发力。
但是他也仅仅只是不知道这一个整合的名字。
毕竟这一套现在也没有。
就是依靠无数个他这样的名师名帅一点点磨合总结试错,最后才形成的,可以直接使用在短跑里面的应用科学体系。
支撑期膝角动力学就可以同步开始上线工作。
因为从复杂系统视角,关节角度阈值是动作模式相变的边界。
想要触发支撑期膝角动力学。
博尔特加速区就要做到膝屈≤40°:
系统处于刚性杠杆相,等于提高高效能量传递。
膝屈>40°:
系统跃迁至阻尼缓冲相。
等于控制能量耗散。
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