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第2229章 新技术的施展三级动力链（第2页）
陈娟的确做的不错！
三级供能误差都控制的极好。
这不仅仅是领悟力和学习能力。
还有她的基本功。
这么多年埋头跟着苏神训练。
当时看不出什么变化。
直到现在。
才渐渐开始转变了。
越来越多正向反馈。
为什么要说基本功呢？
就仅仅从三级动力链来说，没有一个扎实的基本功，你根本无法继续下去。
告诉你了，怎么练也没用。
因为神经肌肉协调的具备复杂性。
实现高效动力链运作需建立复杂的神经肌肉连接。
在此过程中，运动员需要精确控制多个变量，包括上肢摆动角度。
误差需控制在±5°以内。
躯干扭转时机。
与下肢蹬伸的相位差需保持在90°-120°。
下肢蹬伸方向与地面夹角需维持在45°-55°。
你基本功不达标。
没法做这么细。
极速冲击。
接近弧顶。
陈娟弯道跑时外侧臂需增大后摆幅度与速度，通过角动量守恒原理产生更大反向扭矩，抵消离心力导致的身体外旋趋势。
面对即将突然消失的向心力。
陈娟采取核心抗旋转与倾斜控制，
弯道跑时躯干需维持3-5°向内倾斜角，与地面垂线夹角，同时抵抗离心力产生的侧向扭。
过弧顶。
下弯道。
还是……第一！
下肢推进，离心力场中的矢量蹬伸优化。
同时注重内外侧下肢的差异化发力模式。
弯道跑时外侧腿承担70%-80%推进力。
且需同时提供向前驱动力与向内向心力，合力方向与地面夹角需控制在35°-40°。
“下弯道！”
砰砰砰砰砰。
整个下弯道，陈娟对存在膝内翻的运动员，调整足弓支撑，使弯道蹬伸时膝关节中心、第二跖骨、髋中心连线夹角控制在5°-8°，降低髌股关节应力。
弯道进直道！
陈娟带着三级动力链运行机制。
只要她整个人跑出来的感觉都比以前要轻松不少。
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