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第2135章 恐怖成绩直接跳两档（第4页）

这种协调作用使得运动员在疲劳状态下就仍能保持较高的步频！

为冲刺提供强大的动力支持。

其后。

就是肩膀的扭转运动不仅涉及到肌肉和关节的物理运动，还会通过神经系统产生反馈调节，进一步影响步频。

当肩膀扭转时，肩部的肌肉和关节感受器会向大脑发送信号，大脑接收到这些信号后，会根据身体的运动状态和目标速度，调整对下肢肌肉的神经控制。

是要利用这种反馈调节机制能够使下肢肌肉更加快速、准确地收缩和放松，从而提高步频。

就像是进入了冲刺阶段。

当陈娟加大肩膀的扭转幅度时。

神经系统会接收到更强的信号，促使下肢肌肉更快地收缩，实现步频的提升。

这。

你要是不懂运动学和神经学，以及这俩者的联系。

你也根本不可能去领悟到这个点。

都没法领悟了，自然也不可能去针对性训练和改善。

砰砰砰砰砰。

九十米。

这时候奥卡巴雷也感觉到了不对，陈娟，怎么后程……

这么猛了？

不是说看不起陈娟。

只是说在以往的认知里面。

陈娟的后程虽然厉害。

但那也要看看和谁比。

和自己比的话……

无疑就差了些。

那么，陈娟还没有停。

她有停下来的意思吗？！

没有。

她要依靠肩膀的稳定扭转力，通过增加身体的转动幅度。

为腿部的伸展提供更大的空间。

从而增大步幅。

是个很天才的想法。

竟然在没有问自己的情况下想到了，就选择通过“通过增加身体的转动幅度”的议程。

在跑步过程中，尤其是最后冲刺。

当肩膀扭转时，身体会围绕纵轴产生转动，这种转动使得同侧的髋关节能够更加充分地伸展，带动腿部向后蹬地的力量更大，向前摆动的幅度也更大。

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陈娟在最后冲刺阶段，就通过加大肩膀的扭转幅度，使身体转动更加明显。

从而让自己的腿部能够更充分地伸展。

迈出更大的步伐，提高跑步速度。

这是要……借着身体转动。

增加最后的冲刺区步幅。

让它不要掉的那么多那么快。

然后，肩膀产生的扭转力还能够通过身体的动力链。

将力量有效地传递到腿部。

增强腿部的发力效果。

进一步增大步幅。

在肩膀扭转过程中，肩部肌肉收缩产生的力量会通过核心肌群传递到髋关节和下肢，使下肢在蹬地和摆动过程中能够获得更大的动力。

陈娟看着越来越近的终点线。

调动背阔肌！

背阔肌在肩膀扭转时的收缩可以将力量传递到髋关节。

增强髋关节的伸展力量，使腿部在蹬地时能够产生更大的推力。

从而增大步幅。

这种力量传递机制使得陈娟在百米后程和冲刺阶段，也能够比较充分发挥腿部的力量，实现步幅的最大化。