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第2283章 恐怖晋级难度9 80＋都难以保证的晋级线（第5页）

一直推向极致。

上下肢链的“爆发协同”！

他的手臂摆动不再是“被动跟随”，而是“主动爆发”。每一次前摆，手臂肌肉都进行“爆发式收缩”，将力量最大化地传递至核心。肩部肌肉在摆动时充分扩张，为手臂的前摆提供更大的幅度。

肘部的弯曲角度保持稳定，确保了摆臂的效率。

与此同时，他的腿部蹬地也进入了“爆发式协同”状态。

大腿前摆的速度与力量同步提升，膝盖的抬高高度保持稳定，为蹬地提供了更大的发力空间。

小腿肌肉在蹬地时的收缩力量达到峰值，蹬地后迅速放松，避免了肌肉疲劳的积累。

脚掌与赛道的接触时间进一步缩短，每一次蹬地都能获得最大的地面反作用力。

上下肢链的“爆发协同”，让劳逸的每一步都充满了力量与速度。

70米。

劳逸对垂直力的“持续释放”是他速度跃升的关键。他的腿部蹬地动作依旧保持着“精准的垂直力控制”，每一次蹬地都能将力量集中于垂直方向，实现地面反作用力的最大化利用。

此时，他的身体重心轨迹更加稳定，上下起伏幅度控制在3厘米以内。

这种稳定的重心轨迹，让他的每一步都能“踩在最佳发力点上”，避免了因重心波动导致的垂直力损耗。

核心肌群通过“能量循环”，为腿部蹬地提供了持续的动力支撑，让垂直力的释放能够保持稳定。

从运动生理学角度分析，劳逸在这个区间的垂直力释放效率之所以能够保持高位，是因为……他的肌肉疲劳积累速度较慢。

采取“极简奔跑”方式减少了多余的肌肉收缩，降低了能量消耗，从而延缓了乳酸的堆积。

这让他的腿部肌肉在高速运动中依旧能够保持较强的收缩能力，实现垂直力的持续释放。

70米之后的速度维持。

开始进入他的强项。

劳逸的核心肌群进入了“极致稳定”状态。他的腹部与背部肌肉如同“钢板”般紧绷，将躯干牢牢固定在最佳的发力平面内。

躯干的转动幅度减小至最低限度，几乎保持静止，这种稳定的躯干姿态，为上下肢链的发力提供了“绝对稳定的平台”。

这时候。

核心肌群的“能量循环”效率达到最高。每一次腿部蹬地的力量都能通过核心肌群完美地传递至上肢链，每一次手臂摆动的力量都能通过核心肌群完美地传递至下肢链。

力量传递的损耗降至最低，几乎实现了“100%的能量传递”。

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这样的跑法，核心肌群的稳定也为身体的平衡提供了“绝对保障”。在80米处，劳逸的速度依然很高，即便是身体所承受的惯性与风阻达到最大值，他的躯干依旧保持稳定，没有出现任何晃动。

这种极致的稳定，让他能够在高速中保持最佳的发力姿态，避免了因失衡导致的速度波动。

就是可惜，他到底已经30岁了身体的机能有所下滑。

如果他是在几年前领悟到了这个程度。

那么还真有可能再进一步。

现在的话，恐怕他永远失去了更向前挑战的机会，能够维持住自己的速度，区间都已经是进步。

这就是遗憾。

你在已经失去了最强的身体素质的情况下，身体机能的情况下，却领悟了比年轻时候更强的比赛技术，甚至是身体掌控能力。

你知道自己该怎么做了，可是身体却不允许了。

作为一个运动员，最悲哀的地方可能就在这里。

即便是强如篮球领域的山羊，迈克尔乔丹，都在接受采访的时候说过，如果现在有个神奇的药丸，能够让自己回到20多岁。

那么他会毫不犹豫的服下，即便是他会失去一切。

因为他很坚信，凭借自己现在的经验和技术领悟能力。

配合年轻的身体，能发挥更强的状态。

因此可以看出来，这是任何一个竞技运动的运动员都有的遗憾。

90米。

劳逸已经渐渐和罗杰斯平齐。

这个时候，劳逸的上下肢链进入了“默契同步”的境界。

他的手臂摆动与腿部蹬地不再是“刻意配合”，而是“肌肉记忆”般的本能同步。

手臂摆动的频率与步频保持绝对一致，每一次手臂前摆都与腿部蹬地同时发生，形成“同频同幅”的完美配合。

他的手臂摆动幅度保持稳定，没有因疲劳而减小。

肩部肌肉在摆动时保持放松，避免了肌肉紧张导致的能量消耗。

肘部的弯曲角度保持稳定，确保了摆臂的效率。

手臂摆动的力量虽然没有进一步提升，但胜在稳定持久，为身体提供了持续的动力辅助。