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第2283章 恐怖晋级难度9 80＋都难以保证的晋级线（第2页）

同时，核心肌群的弹性收缩，还能为上下肢链的运动提供“缓冲”。

减少关节的压力。

让力量传递更加流畅。

劳逸的核心控制并非机械的肌肉紧绷，而是一种“动态的稳定”。

他的躯干会随着手臂摆动与腿部蹬地进行轻微的转动，这种转动幅度极小，却能够为上下肢链的运动提供额外的扭矩，进一步提升力量传递的效率。

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这种动态稳定的核心，让他的身体在加速过程中始终保持平衡，即使速度不断提升，也不会出现身体晃动的情况。

然后上肢链：从“平衡杠杆”到“动力辅助”。

在加速阶段，劳逸的上肢链从单纯的“平衡杠杆”转变为“动力辅助”。

他的手臂摆动幅度相比启动阶段有所增加，但依旧保持着简洁的轨迹。

手臂摆动的速度与步频保持同步，每一次前摆都能为身体提供轻微的向前推力，这种推力虽然不如张培猛的曲臂牵引那般强大，却胜在稳定持久。

劳逸本来现在的主攻方向也就是后程维持速度。

因此没有必要和掌握了曲臂起跑的张培猛对比。

他的肩部在这个阶段保持放松，没有因摆臂幅度的增加而出现耸肩的动作，这让手臂摆动更加自然。

肘部的弯曲角度依旧灵活，随着身体的节奏调整，确保每一次摆臂都能与腿部蹬地形成完美的配合。

上肢链的简化动作，让他的手臂摆动不需要消耗过多的能量，却能够为身体提供稳定的动力辅助，这种“低消耗高回报”的动作模式，正是他化繁为简哲学的体现。

这一段的下肢链选择是——

垂直力的“高效释放”。

劳逸的加速阶段，现阶段的选择是……

下肢链的核心是“垂直力的高效释放”。

砰砰砰砰砰。

只见他的腿部蹬地动作更加精准。

每一次蹬地都能将力量集中于垂直方向。

减少水平方向的力量损耗。

从而获得更大的地面反作用力。

大腿前摆高度适中，没有刻意抬高。

这让他的身体上下起伏较小，将更多的能量用于向前推进。

小腿肌肉在蹬地时的收缩更加高效，蹬地后迅速放松，避免了肌肉紧张导致的能量浪费。

同时，他的脚掌与赛道的接触时间极短。

每一次落地到蹬地的过程不足0.1秒。

这让他能够在短时间内完成多次蹬地。

实现速度的稳步提升。

在这个阶段，劳逸的步频与步幅同步提升，步频的稳定让他的节奏保持一致，步幅的扩大则让他的每一步都能前进更远的距离。

这种“步频与步幅的同步提升”，正是核心枢纽作用下的结果。

因为核心的稳定让上下肢链能够协同发力。

从而实现速度的高效提升。

虽然20米处，劳逸的速度虽然依旧落后于迈克尔·罗杰斯，但他的速度提升平稳，身体姿态始终保持稳定，没有出现任何疲劳迹象。

相比之下，罗杰斯虽然依靠强大的爆发力暂时领先，但他的身体姿态已经开始出现轻微的晃动，为后续的过程埋下了隐患。

30米。

20-30米是前30米加速的最后阶段，也是速度提升的关键时期。

劳逸的“极简奔跑哲学”在这个阶段达到了顶峰。

以稳定的姿态为基础，将身体的能量释放到极致。

就是为了实现了速度的最后跃升。

进入20米后，劳逸的速度已经接近个人次峰值，身体所承受的惯性与风阻不断增大。

此时，还好，他的核心肌群如同“定海神针”，牢牢地稳定着身体姿态，让他能够在高速运动中保持平衡。

核心肌群在这个阶段进行着“动态的收缩与放松”。

当手臂摆动与腿部蹬地时，核心肌群收缩以传递力量。

当身体腾空时，核心肌群适当放松以缓冲惯性。

这种动态的核心控制，让他的身体在高速运动中始终保持着最佳的发力姿态。