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“身体能量是生命活动的根本,一旦过度消耗,人生就会失去动力源泉。”
所以一个人能取得多大的成就,从根本上说,就在于身体能撑多久。
只有先把身体照顾好,你才能获得源源不断的能量去打拼。
心理学家武志红在书中讲过一个案例。
小西是个拼命三郎,平时熬夜加班不说,就连周末也很少休息。
一次,小西凌晨两点还在电脑桌前整理资料,突然急性心肌炎发作,直接晕了过去。
幸好家人及时发现,把她送进了医院,这才让她脱离危险。
医生得知情况后,劝她不要太拼命:
“手机需要电量,身体也需要能量。现在你身体的能量接近关机,再不充充电,什么都白搭。”
经过医生的点拨,出院后的她开始按时吃饭睡觉,还给自己制定了锻炼计划。
最后在健康身体的加持下,不足两年的时间,她便做到了经理的位置。
想起了扎克伯格的一句话:
只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量去做更多有意义的事。
工作再忙,也要忙里偷闲,挤出一点时间让自己好好休息。
压力再大,也要适当放松,给身体及时充电储能。
当人的身体总是充满着能量,做起事来才有更多的干劲。
2
情绪能量
1983年美国社会学家霍克·希尔德,提出了一个“情绪劳动”理论。
是指在日常生活中,除了体力和脑力劳动外,还存在一种情绪的劳动。
因为一件无足轻重的破事就闷闷不乐,因为一点不如意就懊恼暴躁……
当一个人在细枝末节中消耗过多的情绪,自然就难有充足的能量应对更重要的事情。
在20世纪80年代,世界网坛有一对双子星麦肯罗和康纳斯。
两人同为左手将,球技出色,并都拿下了不少荣誉。
可每次二人交锋,麦肯罗总是输多胜少。
当时就有评论员指出问题:
麦肯罗的球很有力量感,但一到关键时刻,力量就被他的情绪耗费掉了。
原来比赛时,麦肯罗总是控制不住情绪。
手上吸汗的白粉不合心意,他就开始抱怨;裁判的判罚出现争议,他立马就骂骂咧咧;自己稍有失误,就变得垂头丧气。
每场球下来就算还有体力,他也被各种坏情绪搞得自己再也无力应战。
因此在顶尖的对决中,他总是发挥不稳定,在33岁便退役了。
而康纳斯则相反,无论在赛场上发生多少曲折起伏,他始终微笑应对。
这样即便面对再困难的比赛,他都能以最充沛的能量稳定发挥。
最终他拿下多项大奖不说,职业生涯延续到44岁才结束。
现实生活中,就有很多人脾气一点就着,与人相处说不到几句话就一拍两散。
还有人喜欢怨天怨地,整日郁郁寡欢,做什么事都无精打采,结果一无所成。
想起了美国科学院院士莉莎·巴瑞特的一句话:
情绪能量是一种宝贵的资源,决定了一個人的发展情景。
能量是有限的,你在情绪上消耗太多,处理事情时自然就力不从心。
所以控制好情绪,就是在节约能量。
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