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第338章 鼓励大家（第1页）

李向东点头表示同感："是啊，以前总觉得要戒得一干二净才叫康复，现在才明白，适度的生活更能让人身心愉悦。"

在医院的康复过程中，李向东和张明逐渐培养了良好的生活习惯。他们开始注重食物的种类和质量，学会根据身体的需求来调整饮食。而这种变化并不是戒绝，而是一种更为科学和合理的管理。

医生陈医生在检查他们的身体时，也发现他们的体重和身体指标都在逐渐趋于正常。他鼓励他们说："节制是对自己的一种负责，你们的康复进展得很好。记住，适度的享受才是健康生活的真谛。"

在医院的生活中，李向东和张明逐渐明白了“没必要过度焦虑”的道理。他们学会了接受生活的不确定性，也开始更加从容地面对未来。

一天，李向东和张明一同参加了医院心理医生组织的康复心理辅导。心理医生在讲座中说："康复不仅仅是对身体的治疗，更是对心灵的疗愈。不必过度焦虑，学会面对生活中的变数，是康复的重要一环。"

李向东听得入神，回到病房后对张明说："或许我们一直太过于焦虑未来，害怕生活的不确定性。这次的康复心理辅导让我觉得，我们需要学会更加从容地接受一切。"

张明点点头，深有感触地说："是啊，其实没必要把一切都看得太重。生活中总会有各种各样的变数，关键是我们如何调整自己的心态，更好地应对。"

在医院的日子里，他们开始懂得将焦虑放下，积极面对当下。心理医生建议他们进行一些冥想和深呼吸的练习，帮助他们更好地平复内心的波动。

在病房内，李向东和张明一同尝试冥想。他们坐在床边，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。随着深呼吸的进行，他们逐渐感受到身体和心灵的平静。

李向东在心中默默地告诉自己：“没必要过度焦虑，每一天都是新的开始。”这种心态的改变让他感到轻松了许多，他开始更加注重当下的幸福，而不是过去或未来的焦虑。

而张明在冥想中感受到了内心的宁静，他对李向东说："或许我们过去总是过度在意未来，但生活就是一个个的当下，我们要学会珍惜每一个瞬间。"

医生陈医生在辅导结束后，看到他们两人神情舒缓的样子，鼓励道："康复不仅仅是身体的康复，更是心灵的康复。不要过度焦虑，每一天都是新的开始。"

在医院的心理辅导中，李向东和张明逐渐理解到“脂肪也有好处”的概念。他们开始重新审视身体的需求，明白到适量的脂肪对于身体的运作是必要的。

一天，李向东和张明在病房里共进晚餐。护士送来了一份包含适量坚果和橄榄油的健康沙拉。李向东看着食物，有些疑惑地问：“这么多坚果和油脂，真的好吗？”

张明笑着解释：“其实，适量的坚果和橄榄油含有健康的脂肪，对心脏和脑部功能有益处。脂肪也是身体正常运作所需的一部分，只要控制在适当范围内就不会成为问题。”

李向东听后点点头，心中有了一些新的认识。他过去总是以为脂肪是敌人，但现在明白适度的脂肪摄入对于身体的健康有积极的作用。

在医院的康复餐中，李向东和张明开始注重均衡饮食，适量摄入含有健康脂肪的食物。他们也学会了选择一些富含Omega-3脂肪酸的食物，这对于心血管健康和免疫系统都有好处。

医生陈医生在进行康复评估时，看到他们的饮食调整后，表示鼓励：“脂肪对于身体的正常运作是必要的，但关键是要选择健康的脂肪来源，适量摄入，才能保持身体的平衡。”

李向东和张明在医院的日子里，逐渐建立了对于饮食的科学认识。他们不再过分追求减肥和限制脂肪，而是注重身体的整体健康。这种改变让他们感到更有能量，也更加乐观地面对康复的挑战。

在病房内，他们经常分享关于饮食调理的心得，互相激励。张明笑着对李向东说：“原来脂肪也有好处，只要学会选择和控制，一切都在可控的范围内。”

李向东和张明在医院的康复过程中，逐渐领悟到了“想开一点”的道理。这个信念成为了他们战胜疾病、面对康复的一把利器。

一天晚上，病房里的灯光昏暗，李向东和张明坐在窗前。李向东感慨地说：“这次的康复让我学到了很多，不仅是对于饮食的认识，更是对于生活态度的改变。”

张明微笑着说：“是啊，想开一点，不要总是为了一些小事而纠结。生活中总会有不如意的时候，但只要我们学会调整心态，一切都会变得更轻松。”

这个“想开一点”的理念也影响了他们对待康复的态度。在医院的锻炼室，他们一同进行体能康复训练。面对一些难度较大的动作，张明笑着对李向东说：“不要急，想开一点。每一次进步都是一步一步来的。”

李向东点点头，心中也逐渐变得宽容。他们开始欣赏自己每一次的努力，而不是过分担忧未来的困难。这种积极的心态也在医生的眼中得到了认可。

医生陈医生在进行康复评估时，看到他们身体的进步，赞许地说：“你们的积极态度很重要，想开一点，对于身体的康复有着积极的影响。每一次的努力都是在为更好的未来铺路。”

在康复的日子里，李向东和张明变得更加乐观豁达。他们开始接受自己的不完美，学会用开放的心态去面对生活的一切。这也让他们在康复的过程中感到更加愉快和轻松。

在医院的康复团队中，李向东和张明成为了向其他患者传递积极能量的榜样。他们与其他患者分享自己的经验，鼓励大家在康复的道路上保持良好的心态。