手机浏览器扫描二维码访问
副教练宁旭那边的训练正好到了休息时间,他来到场边监督跑步二人,严厉问道:
“跑几圈了?”
宁洲精神焕发,比划出一根手指头从他面前跑过去:
“我们就剩最后一圈啦!”
余柏听着身后飞扬的语调,没出声,只是默默放慢配速……
“嗯?我记得你们刚才没在一起跑步!”
宁旭目送他们的背影,百思不得其解,自言自语道:
“算了,洲洲不是那种会偷懒的性格……”
第二项,力量训练。
宁旭全程监督,跑步偷懒那一套不管用。
宁洲能顺下来双倍的手指力量训练,一轮到上健身室器材举铁就不行了。
仰卧推举还剩下最后一组的时候,他胳膊发酸,每次上举的时候,抖得和蝴蝶振翅一样……
为了不被自己扇感冒,宁洲索性躺器材上不动了。
他仰着脸,在倒立的场景中捕捉到早已完成任务的余柏,疯狂暗示:
救救我救救我……
余柏沉默着喝蛋白粉冲的水,无法忽略那道惨兮兮的眼神,连滑过口腔的水温似乎都开始上升……
他喉结滚动几下,咽下水,几不可闻叹了口气。
“你动作不对,手臂这个地方需要伸直。”
余柏走到宁洲器材旁边,用身体堵住宁旭的视线。
他假装帮忙纠正动作,直接用一只手抓在杠铃中间,给宁洲分担了一部分重量……
宁旭:?
他还没反应过来,宁洲已经加速完成了最后一组。
“结束!”宁洲从器材上弹起来,拉着余柏逃离健身室,“快,该拉伸了!”
宁旭:???
总感觉哪里不对劲!
……
球场上,其他球员们正进行分组比赛。
宁洲边观赛边保持拉伸动作,余柏便跟着他,复制他的姿势。
场上的聂飞昂打了一会儿比赛,被换下场,往宁洲这边一扫,正好对上余柏扭曲的脸……
聂飞昂指着余柏笑喷:
“太有勇气了!居然敢模仿宁洲这种级别的柔韧度拉伸,骨头都快撇断了吧hhh!”
余柏沉下脸,因拉伸疼痛的表情瞬间带上凶狠的意味。
聂飞昂笑声骤弱,求生欲涌现:“余,余哥,你比我强多了!”
宁洲从比赛中回神,这才发现余柏压着腿收不回去……
“没事吧?”宁洲拉他起身,好笑道,“腿僵了倒是喊我一声呀!”
余柏木着脸,从牙缝中挤出一句:“没事。”
聂飞昂侧目,不忍直视:这人嘴比柔韧还硬……
“对了宁洲……”聂飞昂擦着汗,总算想起来正事,“我刚才搜了你要录的那个节目,节目官号已经官宣常驻嘉宾了。”
宁洲心思又转到场上的比赛中,随口“哦”了一声。
聂飞昂揪着毛巾,语气复杂:
“官号艾特了一个关注数、粉丝数、发博数均为0的新号,总不会就是你吧?”
“小学鸡”在一个房间里反省一天,临近傍晚,听到敲门声。
送晚饭的助教吗?还是罗教练来宣布结束禁闭?
他激动地打开门,门后出现一张意外的面孔——
来人笑容爽朗,眼神里却没有一丝温度:
“你好,我想问一下,是谁给你的底气去招惹他?”
想知道我变强的秘诀?我告诉你艺术源于爆炸,甩锅才能变强!这是一个靠着甩锅加点走上忍界巅峰的故事。...
在邪神漫步的世界,上演温馨的日常。天生精神异常的少年决心成为一名猎魔人的学徒。只是猎魔人的大半能力都在灵侍身上,而他的灵侍是家政型的能够将油污一冲就干净的水枪,能够吐出清洁的泡泡最重要的是足够可爱!...
穿越成假李,接受被摆布的命运。但同为李唐血脉,凭什么我就应该是弃子。既然天下皆为棋子,那我就翻了这棋盘!执棋者,非你一人可为也!多年之后,看着满堂文武高呼万岁。李璟坐于金銮抚棋而笑。袁天罡,大唐已复。既见天子,为何不跪。...
走一步,看两部,谋三步,在步步惊心的官场,如何披荆斩棘,红颜相伴,看一个亦步亦趋的基层青年,如何一步步打造属于自己的辉煌...
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年,终于在某一天,觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里,男女主之间的故事一千多章,全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐,结局he坏消息她家被抄了,全死光光了从此,殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家,殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得炮灰觉醒,老六们偷听我心声殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
怎么样才能阻止爆炸呢?当李诗情不知如何做的时候,遇到了林枫。我可以帮你,但你拿什么来换?第一次当交换师的林风还没有多少经验,所以他直接错误的来到了赵公子的面前。来都来了,打一顿再走吧。林枫抄起了啤酒瓶淡淡的说道你特么也配姓赵?...