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现在国内最快也就10.20+,健将级,远比十几年后要值钱。
还不是烂大街的白菜价。
苏神没有再解释什么,因为有些东西,只有他自己最清楚。
劳逸虽然年纪大,是“大龄运动员”,可他的潜力,绝对夸张。
真正开始找到门道后,2年就从10.70+,一口气冲到了全国第一乃至是亚洲冠军的位置。
虽然人家职业生涯短暂,但就这段时间内,他就是国内的田径场上的“开挂主角”。
既然是“当过主角”的人,即便是短暂,那进步速度肯定不是普通天才可以相提并论。
只是现在。
除了苏神。
别人都看不出来罢了。
好了。
解决了这些问题后,苏神开始和赵昊焕等人,继续研究深入他们冬训要做的课题。
那就是。
重新建立一套真正优秀和科学化的送髋技术。
而建立一套真正优秀和科学化的送髋技术的前提就是——
要几乎废掉他们之前的跑法。
等于是推倒重来。
而且有个问题会无法避免,那就是——
实力会短时间内,不但不会进步,反而还会有退步的迹象。
但这只是暂时的。
一旦完成了真正的科学化送髋技术,突破眼下PB,获得更高的未来上限,都是明摆着的事情。
而送髋是贯穿整个100米的核心技术之一,所以牵一发而动全身。
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这里,苏神就要提出一个,他进入大学后,马上要提出的国内全新理念了。
表现金字塔。
其中分支为最佳表现金字塔、动力过多的表现金字塔、动力不足的表现金字塔、技术不足的表现金字塔等等。
简单来说就是最佳表现金字塔为——最优秀的一种运动金字塔模型,几乎是所有运动员最为追求的理想状态。大家就可以想象成,一个完美金字塔的样式。
动力过多的表现金字塔——这是一种运动员是能产生绝佳的爆发力,但在动作模式中缺乏活动度及控制能力的金字塔模式。
动力不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力,但爆发力及肌力非常差。
技术不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力、肌力及爆发,但运动技术和技巧低于平均水平。
有了大概的概念后,重点来了。
最优秀的金字塔搭建,应该是这种模式——
运动技巧层。(包含运动专项技术等)
功能性表现层。(包含爆发力、速度、灵敏、力量、耐力等)
基础动作层。(包含灵活性、稳定性、动作控制等)
这就是一个最完美的运动表现金字塔模型,从下面到上面,变成金字塔形态。
那么问题来辣。
对于普通人或者水平低一些的运动员,如果你跑步过程中,觉得自己的步子太小,扯不到蛋,那会怎么做呢?
估计很多人会说,这有何难?
步子迈大一点,不就可以扯到蛋了吗?
听起来好像有点道理,但是这对于精英级运动员以上的层次来说,这个答案则是——
完全错误。
0分。
因为根据运动训练学这门学科来看,对于精英运动员或以上的层次来说,你想要修改技术,就得推倒重来。
比如首先,你需要从这些运动金字塔里面,挑选合适的,进行问题确定,然后再朝着最完美的运动表现金字塔模型重建,重构,重新适应。
最后。
再一层一层搭建上去。
也就是说。
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