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第369章 做点什么和写点什么（第1页）

当天晚上，翟达就开始尝试在1.25倍重力下训练。

不要小看这多出的0.25，他连前列腺都在承受额外的重力。

真·传奇能抗王。

体力以一种极快的速度流逝，饶是他之前以耐力为长项，也一样半小时就筋疲力尽。

不要再说飞行员了，你让飞行员在过载的时候做100个俯卧撑试试？

因为不确定高重力训练对身体的具体影响，翟达第一天只挑选了最简单的动作，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

人类至今无法完美模拟重力，更别提长时间模拟了，所以对于高重力环境下的体育训练，只是通过想象去推测的。

翟达查了一下目前在这方面的猜测，有几个影响是能达到共识的：身高降低、骨骼密度增加、血压升高.

单纯从健康角度，没一个好东西。

高重力？狗都不.

练！练的就是高重力！

半个小时就大汗淋漓，翟达洗了个澡，躺在床上休息。

他特意拉开了窗帘，戴着【极限护腕】，让月光照在身上，感觉到精神很是安宁。

现在护腕除了日用，还能夜用.

有一种说不出的安宁感仿佛心灵和大脑都受到了抚慰。

经常于睡眠前出现的胡思乱想，以很快的速度沉寂下去。

等到第二天一早起来时，感觉到神清气爽，显然昨晚的睡眠质量出乎预料的高。

月光恢复精神力、天亮了还能照一会儿太阳，加上激素稳定。

可以说一觉睡完，血条、蓝条、精条都补满了！

翟达捏了捏拳头，感觉身体苏醒的速度都比平日快.这显然不是只练了半小时“高重力”的效果。

他有点体会到“内生熔炉”的意思了。

追求的是内在力量，不光是肌肉，也包括健康和精神。

这个套装他将会受益终身。

也重新拉起了他对健身的欲望。

翟达看了看表，才六点多就自然醒，高效的休息，甚至让他比曾经每天都多出一个多小时

里外里血赚。

看大家都还睡着，翟达换了一身运动装，在客厅里开始晨练。

拉伸、而后就是基础的力量训练，【模棱两可哑铃片】被他双手举着在胸前，这玩意儿之后肯定是要改造的，翟达已经有了想法。

不断训练中，翟达根据肌肉模糊的反馈，也在不断进行微调，这是“训练大师”的效果。

让他自己就能不断摸索出最正确的方式，并且快速形成肌肉记忆，动作不易走形。

不到半小时，再度满头大汗，翟达重新洗了个澡，再出来时小木头已经起床了。

卢薇歪着脑袋，疑惑道：“起这么早？”

刚洗完澡的翟达比划了一下肱二头肌：“说了把晨练拉起来。”

卢薇想了想，点头道：“明天我和你一起。”

她总是愿意陪着翟达，哪怕是疲惫又累人，满身汗水的事情。

两人一起站在镜子前刷牙，卢薇含糊不清的询问道：“今天你还出门么？”

翟达摇了摇头：“写作吧，新书总要有点字数在。”