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第二十九章 体能训练计划求追读（第2页）

“我看你的体能训练方法比较粗糙，我可以给你一些建议！”

“平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑的话保持三十分钟！”

这是王城自己个人的体能训练计划！

【叮，收到建议，平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑半小时；完成奖励体能属性点+2，速度+1，现金100元，训练恢复药剂1（是否收录，可重复）】

果然，收到了新任务。

姜鸿果断地将建议收录，把自己原本五公里的体能训练给替换了下来。

“谢谢老王的建议，那我就先去训练去了！”

发完消息之后，姜鸿就下线了！

王城看见姜鸿的回复，忍不住感慨。

“既有天赋，还这么努力，这让人怎么活啊！”

瞬间，王城感觉自己躺在床上也不香了。

起床，训练！

李教练吃完饭，看见在训练场上的王城满意的点了点头。

知耻而后勇，这次输掉比赛或许也是件好事。

……

现在天气这么热，如果出去训练的话，迟早得中暑。

不过还好，王城提的建议里面平板支撑、深蹲、引体向上都可以在室内完成！

姜鸿找到了一条毯子，垫在地上。

正戴着耳机打游戏的李华，看着姜鸿的动作有些疑惑。

“老姜，你这是干嘛？”

“平板支撑？你要不要一起？”

李华立刻将脑袋摇成了拨浪鼓。

“还是算了，队友们需要我的帮助，我怎么能把他们给抛下！”李华一脸义正严辞。

他觉得相比于网球，电子竞技更加适合自己。

姜鸿则是开始了体能训练，先从平板支撑开始。

只见他俯卧在毯子上面，将身体绷成一条直线。

对于这段时间的训练，姜鸿起初还是非常轻松的！

甚至有瞄两眼李华的游戏！

不过随着时间的推移，身体的疲惫就慢慢席卷而来。

虽然宿舍里面有风扇，不过吹过来的也显得有些闷热。

肌肉的酸胀和闷热的空气夹杂在一起，简直像一种酷刑。

汗水不停的从脸上涌出打到毯子上面。

突然，胳膊一滑，姜鸿整个人趴到了毯子上面。

【9分42秒20分钟】

姜鸿瞄了一眼面板上面的任务进度。

好吧，竟然连一半都没有完成。

姜鸿先是喝了一口水，停歇了一分钟左右才继续练习。