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第243章 生活总不能一直糟糕吧（第2页）

“哦哦！”

**再次点了点头。

“咱们健身房的营养餐确实很不错！你小子有品味，走，我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。”

**边说着，边拉起谢怜的胳膊。

有人专门来健身房里吃饭，**当然开心了。

放着外面的美食街，小吃城不吃，来健身房里吃增肌餐和减脂餐，这说明了什么？

这说明心动健身房的美食好吃啊！

健身房配餐理念成功啊！

这说明**所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。

**乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。

他把谢怜按在座位上，一本正经的说道。

“老弟你乖乖等着，我去给你搭配，你现在可不能跟网上学，吃蛋白质啊，吃纯牛肉啊，这都不适合你，你现在实在是太瘦了，我的建议是多吃碳水！等着吧！”

**大步朝着保温箱的方向走了过去。

像谢怜这种刚接触健身的小白，蛋白质，肌酸，氮泵之类的补剂，其实都没有太大的必要。

体型小，力量弱，训练的时候根本没法上大重量。

在没有接触大重量之前，是没有吃补剂的必要的。

因为根本就没多少肌肉，吃了也没处长啊。

这时候应该干的事情，是先把体重涨上去。

也就是大家常说的脏增肌。

长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物，我们俗称为碳水。

米，面，土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。

其中尤其以面食为最。

西安这座城市为什么被称之为碳水之都。

因为他面食多啊。

什么岐山臊子面，什么biangbiang面，什么手撕抻面，什么浆水鱼鱼儿……

所以，**的视线直接就放在了面食类的区域上。

土豆牛腩面！

土豆含有丰富的淀粉，牛肉则是优质蛋白质，和碳水皇帝搭配到一起，绝了！

**端了一碗土豆牛腩面，又给谢怜拿了一瓶饮料。

保温箱里的食物都是刚做出来的，还带着热气。

**端着饭碗走到了谢怜的身边。

“来，尝尝看味道如何。”

谢怜看着那碗面，眼神直勾勾的。

接过面碗，谢怜立刻狼吞虎咽地吃了起来。

看着谢怜的样子，**哈哈大笑。

“唉唉唉！臭小子慢点吃啊你，别噎住了！”