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“你想先学习哪部分的?”
嗯…我思考半天,要不还是腿部下身吧,毕竟下身是基础盘。
“先练习下半身吧。”
“嗯…”
先生说完就开始起了展示,也不需要任何器具,就这么原地开始做起了动作。
我在先生对面也开始跟着做,先生动作很慢很标准,我也尽量都做到标准,脑子在记,身体也在记。
不一会儿一套动作就做完了。大概有30来个动作…
“完了?”我不敢置信的说道
“完了…”
“就这么简单吗?”
“你以为会有多复杂?”
“不是说600多块肌肉,每块肌肉都有训练方法吗?这下半身少说也得100来块肌肉吧,最少也要100多种姿势吧?”
“哪有那么复杂,每个动作都是前辈大能们在不断摸索中得出的,任何一个动作都可以牵动身上很多肌肉一起运动,你难道走路只用一块肌肉吗?”
呃…好像是这个道理。
“请先生看我练习一遍,如果哪些地方有偏差的还请先生帮我指正。”
“嗯。”
我就这么在院子里练了起来,确实感觉到有些动作非常生涩,像是从未涉及到的一些部位。
一套动作打完先生也没说话。
“嗯,武道天分也很高。”
先生又一脸色咪咪的看着我,搞得我浑身不舒服。
“先生可有出错的地方?”
“很标准,第一次就能做到牵动其余未曾锻炼的肌肉而不出错,可以说除了外面那些天之骄子,很少有人可以做到这样了。”
我也难得老脸一红的谦虚道:“这是第二次了,刚才跟着先生做了一次。”
“哈哈哈哈,孺子可教~”
听着先生爽朗的笑声,我也不好意思的挠了挠头说道
“先生可否在教我全身训练方法?”
“嗯,你且看好。”
我又跟着先生训练了起来,又是30多个动作,跟着先生做了一遍…
做完之后心里默默感悟,确实受益良多。
“麻烦先生在看我练一遍,不足之处请先生指出。”
说完又把刚刚先生教的30多个动作演练了一遍,接着下半身的动作也连贯起来,一共72个动作。
做完之后先生欣慰的看着我,“确是一个练武的好材料,其他的训练方法都摒弃吧,没有结果。”
“先生我阿爹知道这些动作吗?”
这么好的动作我想着阿爹如果可以训练的话是不是就可以更快进入武者了…
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