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第1924章 你以为就你隐藏了实力吗（第4页）
其后劳逸在这里迅速就控制住了法兰西队的第一棒，也该本来是他的强力对手吉米.维考特。
维考特，熟悉田径的朋友肯定有所耳闻他是雅各布斯之前的欧洲百米纪录保持者。个人的能力和实力肯定不是弱者，
只可惜。
现在在2012年。
这个哥们的巅峰期还没来呢。
虽然说本赛季依然跑出职业生涯，最好成绩10秒02，可这个成绩放在世界级的舞台上……
依然不是特别够看。
维考特真正牛逼起来是从明年开始。
那个时候他将开启自己之职业生涯长达五六年的破十之旅。
但那毕竟是明年的事。
今年的话。
维考特还是一个没有能够打开10秒的，准一流选手。
那现在对于劳役来讲。
10秒都打不开。
没资格对自己造成威胁。
再说维考特他本来就不是启动见长的选手，这就让劳逸在这里，前面依然将其吃住。
在短跑这项充满速度与激情的运动中，整个能量供应体系里，用于腿部的能量消耗极为显着地超过了身体的其它耗能部位。
毕竟，在短跑过程中，腿部承担着推动身体快速前进的关键任务，其能量需求巨大。
也正因为如此，短跑起跑时前几步的动作搭配一定要做到极致。
更不要说弯道还要对抗圆心的向心拉力，你没有过硬的前提，不根本发挥不出来。
只会被弯到拖死在这里，没有办法进行快速的“逃逸”。
当听到清脆的枪声响起后，劳逸的第一个动作便是两腿同时迅猛地蹬向起跑器，仿佛瞬间爆发出无穷的力量。
紧接着，两手迅速离地，两臂自然弯曲肘部，有力地前后摆动，如同充满活力的机械臂一般，为身体前进提供额外的动力。
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其后，后腿蹬离起跑器后，以膝盖领先向前奋力摆出，动作果断而迅速。
前腿更是要快速且有力地蹬伸髋、膝、踝三个重要关节，每个关节的发力都恰到好处，共同为身体的启动提供强大的推进力。
此刻，后蹬角为42度，这个角度既保证了力量的充分发挥，又能将身体向前上方以最大的效率有力地送出。
此时，躯干前倾与水平线约成15度，呈现出完美的起跑姿态。
劳逸的动作特点就是——做得无比扎实。
第一步的重心落点也极为出色，这显然是他常年坚持不懈苦练出来的成果，每一个细节都彰显着他的努力与专注。
劳逸知道自己要对抗的主要是谁。
法兰西的第一棒虽然不错，可是启动感觉不好，第一棒有点浪费，没有发挥全部。
牙买加的第一棒。
内斯塔.卡特。
才是自己这一场真正的对手。
预赛已经交过手了。
可还不够。
卡特爆发力也很强。
甚至启动优势比自己更大。
更适合启动。
所以劳逸想要对抗，需要做好别的细节，比如——
减少启动的能量消耗。
众所周知。
在短跑过程中，腿部的能量消耗占据着主导地位，远远超过身体其他部位。然而，要想实现高效的能量分配，需要综合考虑多个因素。
首先，腿部承担着推动身体前进的主要任务，因此在起跑和加速阶段，大部分能量应集中分配到腿部的肌肉群，尤其是大腿的股四头肌、腘绳肌以及小腿的腓肠肌和比目鱼肌等。这些肌肉需要爆发出强大的力量，以产生足够的加速度。
速度加起来后，虽然腿部仍然是能量消耗的重点，但此时也需要其他部位的配合来维持身体的平衡和稳定。例如，核心肌群包括腹部和背部的肌肉，需要保持适度的紧张，以传递腿部的力量并防止身体晃动。
这里，他和苏神请教过。
怎么减少腿部消耗。
苏神告诉他了四个基础答案——
一、加强腿部力量训练。通过深蹲、硬拉、提踵等练习，提高腿部肌肉的力量和耐力，使其能够更有效地利用能量。
二、注重核心肌群训练。强化核心肌群可以提高身体的稳定性，减少腿部的负担，从而更高效地分配能量。
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