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要知道这里。
可一直都是她的优势区。
不过梁晓静也不是没有经验的愣头青。
年纪虽然不大。
可比赛经验根本不少。
或者说二沙岛的人。
这方面都不缺。
苏神花了这么多钱,可不是白花的。
启动之后,小姑娘们迅速进入加速阶段。
在高原环境下,加速阶段的技术运用和体能分配显得尤为关键。
由于氧气供应不足,就需要更加合理地利用有限的氧气资源,通过优化技术动作来提高加速效率。
梁晓静启动没有占据先机。
这里必须要找回来。
不仅仅启动。
加速。
可也是她的强项。
梁晓静在加速阶段充分发挥了她出色的送髋技术。
只见她的步幅迅速增大,从起跑时的1.5米左右,在短短几步内就增加到了2米左右,步频也同步加快。
你要知道。
在高原地区,步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。
这正好是梁晓静的长处。
今年通过不断强化腿部肌肉的训练,提高了腿部的爆发力和耐力,髋部的开发训练,使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。
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上一世她太矮了。
没办法把这个天赋提现。
但是这里。
有一点肯定的。
她的身高。
肯定会比原本高不少。
那个年代的营养学有多匮乏。
就不用说。
运动员也是瞎几把吃。
这一世。
可不会了。
这方面。
都给苏神安排的明明白白。
同时,她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。
梁晓静在每一步的蹬地过程中,都将髋关节充分伸展,使身体能够向前更远的距离。
这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。
还提高了跑步的经济性,减少了能量的浪费。
在高原环境下,稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调,减少因动作紊乱而导致的能量消耗。
梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。
这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下,保持身体的有氧代谢。
也就是说。
她这个年纪。
就已经是开始训练呼吸法门。
这在这个时代。
根本是奢侈的事情。
即便是陈娟他们。
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