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第1919章 黄金道次这次是我们站上去了（第3页）

而做好这些可不仅仅只是需要教练员的敏锐和训练安排，运动员自己能够及时沟通，能够根据自己的身体反馈清晰表达出来，也是个很重要的点。

未来像以前那种教练教运动员只管埋头练的模式，已经是越来越跟不上时代。

这种积极下压的动作，能够有效地调整身体的重心和姿态，增强动作的稳定性和连贯性。

速度越来越快后，谢正业不敢大意，立刻开始为了进入极速做准备。

这是因为接力赛和传统的单项比赛不一样，有很多地方需要改变。

首先就是他会在更早的时间点进入极速。

这是因为你在拿到接力棒的时候，人就已经是在启动加速过程中甚至已经进入了一个很高的加速度。

那接下来你会用更短的时间进入极速。

所以这也是为什么在短跑过程里面几乎有人均博尔特的表现。

但更长的极速对于身体的考验，对于技术的考验也会变得更加的严苛。

谢正业在这个时候，核心肌群收紧发力，为身体提供稳定的支撑，以此避免因摆动腿的动作导致身体晃动或扭曲。

这一点，因为他在这一个时间线上没有受到过那个13岁遭受的毁灭性伤病。

这就让其的核心腰背以及整个脊柱的发力在高速中更加的稳定。

如果说以往他的摇头晃脑，是因为身体到了高速之后不得以为之的代偿。

因为他这副身体已经是毁灭性大伤恢复过来后的身体。

有些副作用已经无法清除。

那他现在偶尔出现的摇头晃脑。

那更像是一种自己想要做的动作。

只是单纯觉得这样舒服一点。

而且最主要的是……

可以不这么做了。

比如现在全面收紧核心。

身体的重心要适时调整，随着摆动腿的下压，重心应平稳地转移，就确保不会过度前倾或后仰。

这样一来。

在镜头里面。

谢正业的“摇头晃脑”，就像是突然消失了一般。

这个。

就是苏神想要看到的。

他甚至忍不住搓了搓自己的手。

上一世谢正业这个生理的问题已经无法改变。遭受伤病的时间太小，也没有得到最及时的护理，在当年的国内运动医学条件也不成熟，最终留下了极大的暗伤。

但现在呢？

不会这样了。

一个更稳定的身体形态。

即将出现。

另外，谢正业支撑腿保持足够的力量和稳定性，稳固地支撑身体重量。

同时。

头部和上半身要保持正直。

不需要左右晃动或过度低头抬头了。

这有助于维持身体的平衡感知。

就这一下。

就是苏神，最想要看到的地方。

这才算是谢正业真正开始迈出超越原本自己的一步。

终结掉自己上一世摇头晃脑的局面。

让自己上一世受困于身体条件生理条件以及暗伤无法去解决的问题。

永远无法解决的平衡感知。

终于在现在不是问题。

但凡你是一个短跑运动员，你都会知道摇头晃脑，会对于你整个的跑步造成多大的影响。

在高速运动中，光是这个动作出来。

你的身体平衡性就会受到很大的干扰。

而平衡性一旦受到干扰。

你整体的速度以及动作质量就很难突破一个平台进入另外一个平台期。