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第2012章 多多少980＋这特娘的是顺腿（第2页）

的确是重量非但没有重。

反而是被优化掉了一些。

主要就是集中在上半身。

这也是徐宝路他们给苏神的建议，进行适量的专项肌肉精简。因为增肌是一个整体性的东西，但是整体增加后，有一些肌肉对于整个专项来说帮助不大。

反而会增加体重。

那么不如进行精简。

这是他们在上一个时间线，2021年东京奥运会备赛期给苏神做的计划。

这里。

就变成了苏神自己提出来。

提前了一大节，要进行这方面的改革和调整。

在此之前这个二沙岛都是走的增肌以及增强身体力量吨位的路线。

苏神一直宣传的，用身体驾驭技术。

在二沙岛。

所有人都是这么做的。

但是，怎么反而他自己……

做了减法呢？

没有了解这些原理，也因为没有这方面的认知和前车之鉴，大家都对苏神的“变小”，感觉有些愕然。

想不明白什么事。

苏神也不解释。

他很清楚。

用行动来说。

比什么解释都更直接。

而且运动员这个圈子里面。

你用事实说话。

再辅助以道理。

才能真正起到效果。

不然你光说不练。

全是假把式。

国内以前就被请来的各种各样打酱油的杨教练，以及各种各样引用过来的西洋理论坑惨了。眼下大家只相信看得到摸得到的东西。

不过，这个人是苏神。

大家有疑问也只能埋在心里。

要看看为什么他这么做。

在做决定。

从他把架子摆上去，赵昊焕就发现变了。

曲臂起手式就变了。

角度和细节有了不同。

但苏神自己，却知道——

肌肉协调性增强：减少无用肌肉意味着上半身的肌肉群更加精简，在起跑的瞬间，能够让与曲臂起跑相关的主要肌肉群，如三角肌、肱三头肌等更好地协同工作。

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无用肌肉的减少避免了它们在起跑时可能产生的不必要干扰，使力量的传递更加顺畅和集中。

例如，在曲臂起跑时，手臂的快速摆动需要三角肌快速收缩产生力量，肱三头肌协同伸展，如果上半身其他无关肌肉过于发达或紧张，可能会影响这两个主要肌肉群的发力效果，而减少无用肌肉后，这种协同作用会更加高效，力量能够更有效地从手臂传递到身体的核心部位，进而推动身体快速向前启动。

力量传递与效率方面，就会提升。

其次，力量输出会更精准：