手机浏览器扫描二维码访问
第180章 这届年轻人太阔怕了（第2页）
这两个人破纪录就和喝水一样，让他这种糙汉子表示————服气。
这方面，他就比心眼多的陈彬朴实多了。
苏神和他交代了一些小细节，这是眼下技术细节缺乏的时代，必须要做的事情。
4X100米也是爆发力项目，细节可以尽可能缩短时间。
少0.01秒，那都是值得。
用右手的中指和无名指外加小手指一起扣住棒端，这个细节一定不能错。
别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。这是后面接力时代的主流共同认知。
只要第一棒就做好持握。
就可以大幅度减少整个交接棒失误概率。
类似那种第一棒就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响后面棒次的发挥。
掉棒概率大大提升。
而且这样做，你就会神奇的发现，食指和大拇指都空了出来。
这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。
最开始的时候，陈威还在心中嘀咕，有必要这么细节吗？
一跑他就发现。
比他以前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。
更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。
最后是时间39.65秒。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
这让他再也不废话，只觉得————苏神他们真牛逼。
……
细节决定成败，在短跑领域，绝对是一个“六字真言”。
其余的棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。
一定要采取“半蹲踞式”。
也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾的姿态。
关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。
这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。
同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。
当然也有米国式的直接预跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在08到2013年这段，尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——
容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。
也就是说，一不小心就冲过了头。
那样也没有成绩了。
米国就是经常出现这样的失误。
不过为了解决这个问题，他们施压国际田联修改了规则，取消了预加速区，增加了10米的接力区，以此保证自己不失误。
不过事实证明，这并没有什么卵用，该失误还是要失误。
所以在2018年之前，苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。
砰、砰、砰、砰。
要来了，按照小添的设计，我现在就要开始跑了。
一定要相信队友可以追上来。
三、二、一。
跑！！！
梁佳宏看准时间和距离，立刻开始预跑。
后面的陈威呢？
也要算准距离。
绝对不能和以前一样，随意给棒。
因为梁佳宏的整体速度偏弱，所以苏神要求陈威多跑一点接力区，再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米，其实就是两个人都可以大做文章的地段，只要在里面交接完毕就行。
就算你们在最后一厘米完成都可以。
所谓的完美接力区就是这样，完美利用，但是显然一般情况下，是做不到。
炮灰觉醒，老六们偷听我心声
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得炮灰觉醒，老六们偷听我心声还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
关于我无意间把妹妹养成废人这事
榊原乐，家住东京新宿区神田川居民区。拥有一个声优妹妹，一个系统。然而身为家中长子的他，早已在年幼时父亲跑路的情况下，练就了人生永远只能靠自己的思想钢印。现在，系统居然要自己靠好吃懒做的妹妹过活嗟来之食！（关键字恋爱日常东京双子系统）...
学神十三岁
重回学生时代，康妙玟发现自己的脑子升级换代了，特灵光，全家喜大普奔。上名校，搞竞赛，学音乐，开画展，群众纷纷表示这不可能！背后一定有推手！有枪手！康妙玟谦虚的表示轻轻松松，不值一提，就是这么自信，不服来战！几年后，纽约时代广场广告牌打出一张巨幅画面新世纪的超新星，美丽，智慧，神秘今夜星光灿烂，而她将是明星。女主一心搞学习，是个莫得感情的学习机器。全家齐心，力保乖女小太阳成为新时代万能人。万能人语言艺术科技等多项知识领域的全才，代表人物有莱昂巴蒂斯塔阿尔伯蒂莱昂纳多达芬奇米开朗基罗博纳罗蒂等。我国的代表人物有张衡祖冲之沈括王守仁等。近代有尼古拉特斯拉罗素林徽因钱伟长顾毓琇厉声教等。本故事纯属虚构，架空背景，勿上升现实本文非大女主文，非女强文，只看大女主文或女强文的勿入作者不排雷，有任意雷点勿入内容标签重生励志年代文成长轻松搜索关键字主角康妙玟┃配角下本待开我在上东区豪门躺赢┃其它下下本待开八零香江国术高手一句话简介重生后我开挂了，成了万能人立意好好学习天天向上...
真千金她是全能大佬嬴子衿傅昀深
出版名暗星，全网有售，系列新文被夺一切后她封神回归已完结1v1双洁塔罗牌团宠神医甜燃爽！昔日大佬嬴子衿一觉醒来，成了嬴家丢了十五年的小女儿，而嬴家果断收养了一个孩子替代她。回到豪门后，人人嘲讽她不如假千金聪明能干，懂事优雅。父母更视她为家族污点，警告她不要妄想大小姐的位置，有一个养女的名头就该识趣，不然就把她送回去。嬴子衿这就走，不用送。在嬴家欢天喜地庆祝，其他人都在坐看真千金笑话的时候，各个领域的大佬们纷纷出动了。粉丝战斗力top的顶流影帝嬴小姐有什么需要的，尽管吩咐。垄断全球经济的财阀继承人嬴家？什么东西？老大，直接灭了吧？华国第一古武者谁敢欺负师傅？智商高达228的天才少年我姐姐。拥有极致妖孽容颜的男人勾唇一笑，散漫慵懒那好，叫姐夫吧。大佬们？？？真千金原大佬身份一夕恢复，全网炸了，嬴家疯了，哭着跪着求她回来。国际巨佬家族不好意思，介绍一下，这是我们本家大小姐。王者重生，强势翻盘，绝地反击！神算女王两百年后再回地球，曾经的小弟们都成了大佬...
神秘复苏之无限镜像
神秘复苏同人文。我叫梁兴扬，我跟着杨间经历了敲门事件，很幸运，我能活下来。我知道，这是灵异复苏的世界，一个充斥厉鬼的世界，这对普通人来说太过残酷了点。我看过小说知道一些未发生的事件，或许我该勇敢点，尝试驾驭一只鬼，成为驭鬼者。我尝试驾驭鬼眼之主，很可惜，我失败了，这一举动差点让我死掉。我叫梁兴...
数风流人物
瑞根晚明红楼半架空历史官场养成文，绝对够味！大周永隆二年。盛世隐忧。四王八公鲜花着锦，文臣武将烈火烹油。内有南北文武党争不休，外有九边海疆虏寇虎视。这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。关键在于你身处其中时，该如何把握。勇猛精进，志愿无倦，且看我如何定风流，挽天倾！历史官场养成文，兄弟们请多支持。瑞根铁杆书友群...