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第81章 四百米障碍跑（第1页）

第81章四百米障碍跑

天低云暗，凛冽的风吹在脸上，却察觉不到它寒气。

日头短了，上完下午课出来，天暗的厉害。

不少学员队从户外训练临时改成室内训练。校内有训练器材室，室内训练馆，可比起室内训练，大多数学员队队长更倾向室外训练大场

恶劣环境绝不是影响训练的阻碍，而是一种挑战。

训练场四周安装大型照射灯，一打开，立马驱散灰暗。

军事大比武迫在眉睫，但每天常规训练依然继续，400米障碍跑是每一个学员心头排第一的噩梦。

这噩梦会一直伴随到毕业也不会停止，即使毕业也要通过它，这是毕业联考里最难得一项。

宋焱的脸就和头顶的天一个色。

三步桩，壕沟，云梯，矮墙，高板跳台，高墙，桥柱每一个都有它的动作难点。

孙向秋作为班长，正在积极给自己班学员讲述过障碍的要领。可要领谁都会，身体力行却很难。

先不提成绩是否及格，正常跑下来非常难，要求力量，速度，技巧。

孙向秋，卓佳怡，方菲，张玉琪她们四个来自部队，400米障碍对她们而言想要成绩及格也是要拼一把的。

连她们都是如此，体能稍弱的如夏萌萌等人更是谈它色变。

四个人分别站在不同障碍前，指导要领。

可跨越壕沟和跳下攀上壕沟，穿云梯，过矮墙……

学员大队与大队之间有考核比拼的，学员队之间也有周考核，这周就是400米障碍。

新训基地里只教了基本要领和动作，时间有限，对成绩并没多严格。

回到这边，宋焱在看过三个班训练之后，脸色忽的拉下来。

周考核就是以班级为单位，全体通过400米障碍跑，以最后一名学员通过的时间为最后成绩。

障碍跑场地，一声哨响，

三个班前排第一名冲出去，等前排过了第二道障碍，后面队伍里第二名再次出发。

三个班的学员同属一个学员队，可此刻全都较上劲了。以班为单位，集体荣誉爆棚，谁都不想垫底。

而且，队长的脸色太吓人了，看的人心里直突突，这要垫底，挨训不说可能要加练。

孙向秋作为班长打的头阵，不愧是部队里出来，动作标准，没有任何累赘，简单干净，速度快，技巧更是没的说。整个过程看下来就是行云流水，流畅，舒服。

换到后面胡银萍速度变慢起来，可稳打稳扎，好几次一次过不去，试过三次准过。云梯掉下来，咬牙一跳继续。

周晚风微微从后头侧身，她目光直直落在卓佳怡身上，从三步桩开始，一眼也没错开，步伐开阔，转弯跑她明显加大了外侧腿的后蹬力量和摆动幅度，尤其转弯后，身体快速成直线，为第二道壕沟做跨越准备。

壕沟两米宽，直接跨越……

周晚风看的十分认真，视线跟着，人已经从队伍里让出来，丝毫也没察觉，水云梯，独木桥，高墙，低装网，桥柱，壕沟，跳下攀上不能利用侧边角，再到最后跨越五步桩，最后是一百米加强冲刺。

卓佳怡的速度不慢，甚至就连隔壁班的人看到都给她鼓掌，竖起大拇指。

宋焱目光瞥到最后面的周晚风身上，她整个人单独成一队，眉头皱着，目光严肃认真。

能看的也只有方菲，张玉琪。

尤其是张玉琪，她速度是算是四人当中最快的，从她一脚蹬越矮墙这一下就能窥视出来，别人脚蹬手扶，她压根没用手。

三班比拼人数过去一半，她们目前垫底。

其他人的速度完全比不上班长几个人，班长孙向秋和方菲，顾不上队长眼色，在前头拼命喊加油。

“徐艳秋加油，双臂摆动起来，腰跨往前用劲，使劲加油。”

“徐艳秋加油，林莎加油，速度加快。”

大家双手攥拳拼命的喊着加油。可徐艳秋和林莎的速度依然没提起来，可也勉强过了。

后面刘书培跑动，她动作很稳。

“刘书培加油。”

“夏萌萌往上跳，双手下压，腰腹使劲往上提，手肘用上。哎呀，别光只用手臂啊，得全身使劲。腰腹，腰腹，往上。”

方菲急的不行，恨不得跑过去站在她旁边指导，

“萌萌你别急，咱不着急啊，你看看刘书培的动作要领，你学她，你看准她是怎么做的。”

刘书培一马跳下，喘息着嗓子，低声“萌萌你看我，你差点劲头，就往后退一步，往上起跳，双臂往上够，咬牙撑起手臂，抬腿攀越。动作不好看不要紧，先上来再说。”