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第495章 历史最好成绩的200米一枪（第3页）

身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。

这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。

入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。

最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。

这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。

也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。

一定要精确，精确，再精确。

以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。

作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。

湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。

在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。

这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过了原来的训练太多。

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加速区结束，进入弯道途中跑，湖凯的速度已经渐渐加起来，加上起步的强势反应，这一枪他目前为止，还是第一位。

虽然弯道的怎么看领先，对于普通观众来说，不是件容易的事情，要对抗视觉误差。

但对于专业运动员和专业团队来说，却不是事。

袁郭强和余位力都看到了，现在……

湖凯处在第一位。

压住了曰本队的三个运动员。

严格控制自己的技术动作，有没有做到位，湖凯的速度，还在继续增加。

还没有到极限。

三十米，四十米，五十米，六十米……

虽然已经听到了有人开始迫近，但能领跑这么久，也出乎了袁郭强他们的预料。

然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。

除了湖凯，其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。

末续慎吾毫无疑问，冲到了第二位，他的实力，无需质疑。

剩下两个紧紧跟着的，也无一例外，都是曰本选手。

张培猛今天的加速跑做得比较一般，并不算好，可能是昨天才全力跑了，而且还打开超越了自己的现有极限，因此这一枪……的确有些“迟缓”。

这是生理上的变化。

和苏神他们预料的，没有区别。

沙特老哥哈马德在第五，张培猛在第六，周兵第七，斯第差.苏旺帕拉第八。

所有人都进入了弯道途中跑，末续慎吾的绝对实力慢慢展现出来，一点一点拉近了和前面湖凯的身位差距。湖凯在过了弯道顶弧下去后，已经瞟到了左边有个黑影，渐渐出现，然后追平了自己。

这肯定是末续慎吾了。

除了他，不可能还有别人。

可末续慎吾今晚不是湖凯的目标，第一他现在肯定打不过，末续慎吾现在还拥有打开20.20s的实力，在20.10+的实力目前，他的档次差太远。所以，他的目标一直都是后面两个。

一个高平真司，一个冢原直树。

在出弯的刹那，末续慎吾脚步娴熟，节奏稳定，超到了前面去。

但……

湖凯也丝毫不乱，心态平稳，只是继续保持自己的节奏，进行弯道入直道的变化。

算准距离，湖凯身体一个微微前倾，然后迅速蹬足，转为直线技术驱动。

这个地方基本上现在“苏神系”都会采取“惯性放松跑”，给自己的肌肉回血，让自己体能槽喘口气。虽然会稍微损失点绝对速度，但对于整体来说，却是大为利好。

因为这是200米，后面还有一个大直道要冲呢。

在弯道类似于“弹弓”的惯性甩出下，你只稍微放松一些，速度也不会大幅度下滑。

但是能保持到什么程度，那就要看运动员自己。