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他这种元老级别,也都算是开了眼。
然后还有每个人的训练日加餐问题,一段时间测试一次,再重新调整。
比如赵昊焕在训练前,需要额外摄入半杯浆果+75%杯高纤维谷物配酸奶。
比如周兵在训练前,现在是额外射入一小碗麦片+海南大香蕉。
比如文勇毅训练前,先吃两大汤匙的精选坚果。
比如劳逸在训练前会想吃一整杯高纤维麦片和2汤匙优质果脯。
比如陈娟在训练前,现在需要多摄入半个花生酱特制果冻三明治。
比如……
这一切,都开始在逐步体现真正一个优秀“复合团队”的效果。
同时在训练中,也需要额外补充,绝对不和以前一样,完全消耗殆尽,“三从一大”,榨得身体能量干干净净才算是好。这种方式,已经在未来被证明,大错特错,甚至国内还有些教练曾经莫名其妙的迷信什么,训练中不能吃东西,免得影响消化和肠胃功能等等。
事实上,在米国,运动营养学已经很清楚的提出来了。
不仅仅是训练前。
训练中,也要吃,也要给身体补充能量。
否则就要产生“能量赤字”,极大影响训练水平和超量恢复。
什么时候喝水,什么时候30~60克的小范围优质碳水化合物,甚至什么时候吃水果,都是有徐宝路专门操刀,告诉几个人分别去提醒。训练后就更是“苛刻”,因为在徐宝路看来,高强度训练后真是你的细胞全部打开,大量能量消耗的时候。所以他拿出了自己的“看家秘诀”,这也是苏神曾经最熟悉的一幕——
“苏,你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了。”
“苏,这里面包含着优质蛋白+碳水化合物+脂肪+前卫+维他命+矿物质,为了达到最好的恢复补充效果,最好减少味道的调和,直接喝下去是最好。”
“苏,喝下去,可能是难喝一点,但是对你绝对有好处。”
苏神:……
那是一点点“难喝”么?
这些东西加在一起,就没可能多好喝了,可是没办法,自己请来的人,含着泪也要喝下去。
这以后,每次“苏神系”成员听到了徐宝路的声音——嘿,你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了,就会……
神经一蹦三尺高。
个个“泪流满面”。
这就是复合团队真正的意义。
真正的全方位,立体性的打造,整个团队运动员的定制化服务。
从训练到吃,几乎都是一丝不苟。
虽然大家觉得对不起自己的“舌头”和“味蕾”,但是你不得不说,这样持续的时间一长,每个人都明显感觉……身体的恢复和每日的机能,大幅度提升。
训练状态更加集中,恢复起来更加事半功倍。
……
二沙岛,看到这里袁郭强才明白。
真正的“复合型团队”到底是什么。
到底应该怎么用。
一句话——
什么叫做专业?
介,就是专业。
和这个团队一比,以前自己那个团队都基本上不能称之为一个团队了。
专业化差距,实在是太大了。
基本上说是差了一个太平洋,都是少的。
就是这个徐宝路调制的特殊运动恢复型搅合饮品,袁郭强试了一口后,嘴里虽然说“这就是专业”,但之后在二沙岛反正是再也没有人见他品尝过第二口。
PS:第二更~~~
相信这几章应该可以管中窥豹的展示,什么叫做“复合型团队”了。
也让大家也知道一下下,为什么这个团队苏神这么信赖,同时……值这么贵的价钱。
细节化处理,真是太可怕。
嗯,还有还有啦~~~
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