手机浏览器扫描二维码访问
昆市,三清总部。
晚上九点,河边的小路上,此刻有几个人影正舒展着身体,迈开双腿,气喘吁吁地跑着步。
薛珅也是其中一员,不过他年纪大了点,超过30了,跑起来速度更慢,能坚持的时间也更短。
跑上三五百米,他就要停下来歇一会,胸膛剧烈起伏,大口大口地喘气,肺部更是像被勐兽撕裂一般,难受无比。
好不容易跑了一千米,他大汗淋漓,头晕目眩,挣扎着往路边的长椅上一坐,就起不来了。
“薛博,你这体质不大行啊,跑了这么一点路就跑不动了?看来平时还得多锻炼锻炼。”
相熟的同事笑着调侃道,然后挥了挥手,足下生风,瞬间跑得没影了。
“你……臭小子,居然还来我面前显摆了。”
薛珅又羞又恼,不过年岁大了,身体不由人,而且他近些年疏于锻炼,天天不是在实验室就是在办公室埋头苦干,自然比不过20出头的小伙子。
“不行,我也要每天来夜跑,好好锻炼身体,不能落于人后。身体是工作的本钱,我可不想哪天干着干着就突然猝死。”
他自我安慰道,慢慢地调整着呼吸,终于又站在了跑道上。
就这样,跑跑停停,终于在十点前跑完了5公里。
薛珅回到宿舍,整个人汗出如洗,就跟从水池里捞上来一样,但他心里很高兴。
今天总算跑下来了,好像也没啥难度,虽然出了一身汗,但有种异样的舒爽。
只要天天跑步,坚持下去,身体肯定又能恢复年少时的龙精虎勐。
他光速洗了个澡,躺在床上,一边刷着业内新闻,一边呼呼睡去。
第二天,当早上的第一缕阳光照入房间,薛珅就睁开地一跃而起。
啊~
怎料,他一站起来,就觉得到浑身酸痛不已,尤其是两条腿踩在地上,就像刀割一样疼。
不由发出一声撕心裂肺的惨叫!
“啊~”
“淦!肯定是平时运动量太少,腿部肌肉短期内使用过度,不能耐受长时间的无氧状态而产生的乳酸堆积,导致了剧烈的疼痛。”
薛珅心思电转,储存的知识喷薄而出,瞬间明白了怎么回事。
“该死的,看来还得在床上多休息一会。”他心中叫苦不迭,赶紧在手机上搜索了一下,按照网上的提示,给自己进行腿部按摩。
足足按了十来分钟,双腿的酸痛才缓解了一些,总算能够下床走动了。
虽然两条腿还是跟灌了铅一样的沉重,时不时有些酸麻,起码没有疼得那么厉害了。
“该死的乳酸,我就跑了一天而已,怎么堆积得这么严重。”
他愤愤不平地想道:“不行,我得解决这个问题,不然以后没法夜跑了。”
“总不能跑两天歇三天吧,那还有个屁用。再说我也不是专业运动员,不可能跑个步还找教练来指导我怎么做恢复性训练吧。”
“无氧运动,乳酸堆积,无氧运动,乳酸堆积……”
一路走到实验室,薛珅嘴里还在不停念叨着这两个词。
直到坐在办公桌前,他突然脑中灵光一闪。
“对了,既然无氧运动容易产生乳酸,而乳酸堆积又会导致肌肉酸痛。”
“那这无非就是体内供氧不足导致的问题,只要我解决这个供氧问题,给体内提供充足的氧气,不就能彻底搞定了吗?”
“问题发现了,那又要怎样解决呢?”
“跑步时,身体需要大量氧气来支持肌肉的运动,这个需求是固定的,无法改变,只能从其他变量进行改进。”
“已知我的心肺功能固定,除非基因突变,变成鲨鱼肺,否则改善余地也不大,而如果要调整呼吸的频率来改善,我还得寻求运动学专家的帮助,过程太麻烦且耗时过久。”
“所以,假设一次深呼吸吸入的气体体积不变,要如何才能提高氧气含量?”
“似乎有两个办法,一个是提高气体的含氧量,我记得有那种便携式的氧气瓶,看看能不能买一个跑步的时候戴着,应该可以提高氧气摄入量吧。”
不过,当薛珅想起自己拎着个氧气瓶,一边跑步一边大口吸氧的场景时。
他脑海中情不自禁地浮现出另一个画面。
几个同事围在一旁,眼神异样地看着自己,不怀好意的目光上下打量着,发出阵阵嘲讽。
“哟,薛主任才30出头,怎么身体就这么虚了?”
“哈哈哈,夜跑还带氧气瓶,薛博你这也太夸张了吧?”
“就是,你这有点未老先衰啊,你看看人家70岁老头跳半小时广场舞都脸不红气不喘的。”
捡漏鉴宝,全凭经验,林凡却选择走捷径!救命钱被坑,还遭遇女朋友背叛,林凡走投无路之际,获得能鉴宝金手指。从此他步步为营,脚踩仇人,拳打奸商,混的风生水起。青铜青花,翡翠美玉,金石字画,古玩收藏,天下奇珍,尽在手中。...
想知道我变强的秘诀?我告诉你艺术源于爆炸,甩锅才能变强!这是一个靠着甩锅加点走上忍界巅峰的故事。...
诸天轻松向不拼战力大量私设目前进度奥特海贼(完)→JOJO西游(完)→开端柯南假面骑士(完)→水浒大杂烩(进行中)宋戈得到了诸天角色替换系统,能够将诸天中的人物替换或者乱入,记录下来放给人看还能获得奖励。于是,诸天世界变得精彩纷呈光怪陆离起来。顶上战争艾斯化身光之锯人,召唤英灵黑胡子释放宝具。jo...
穿越吞噬星空成为杨武,激发万倍增幅系统。你观摩了基因原能修炼法‘五心向天法’,是否进行万倍增幅?万倍增幅成功,恭喜宿主获得基因原能修炼法‘五心向源法’!你切割下一只猪耳,是否进行万倍增幅?你观摩了秘籍九重雷刀,是否进行万倍增幅?你得到一颗木伢晶,是否进行万倍增幅?得到万倍增幅系统的杨武,...
父亲惨死,林易放弃挚爱的初恋入赘陈家,他发誓一定要爬到权力的巅峰,调查出当年的真相!...
重生为一名氪星人,卡恩该怎么做?是与克拉克肯特一般,成为地球的守护者,被称为人间之神?还是与达克赛德一样,征服宇宙,征战四野,做那睥睨天下的王者?卡恩想说,我只想随心所欲,做我自己...