手机浏览器扫描二维码访问
第22章 苦练上强度（第3页）
陈杰不仅没有感到沮丧，反而欣喜若狂。
下一刻，
他重心下沉，膝盖弯曲，双腿就像钉子一样扎在地面。
由于穿着旱冰鞋，很容易打滑，必须注意力高度集中。
不得不说，
这种训练方式，对于稳住重心的确很有效果。
陈杰在穿上旱冰鞋后训练，竟然很快就掌握了稳住重心的劲力。
他在踢腿换力的时刻，也能随时注意脚下的力量平衡。
刚开始训练的时候，不是很熟悉，摔倒了不少次。
不过，
一个晚上之后，他摔倒的次数，越来越少，技巧越来越熟练。
三天之后，
陈杰逐渐适应了脚下劲力的凝聚，他穿着旱冰鞋，竟然能施展出连环踢腿。
甚至与脚下没有穿旱冰鞋，区别不大！
“能不能在脚上绑一个沙袋，训练踢腿？”
陈杰对练武越来越痴迷，很快就对自己的要求提高了不少。
砰，砰，砰——！
一腿踢出，速度不快，但是力量十足。
不过腿部增加了五公斤的沙袋后，他一下子无法掌控力量的平衡，瞬间一滑，摔倒在地。
不得不说，
脚下穿着旱冰鞋，缠上沙袋后，这种训练方式，比普通的训练，难度大了很多倍。
这是他自己摸索出来的训练方法，并非十三姨教他的。
就这样一直训练了七天时间。
陈杰每天去一趟医院，了解一下老陈的具体情况。
其他时间都用在练武上面，除了训练戳脚功夫之外，他还训练站桩，拳法，肘击等基本功。
虽然从动作上来看，陈杰还是显得很生疏。
但是他终于不再容易摔跤了，重心非常稳。
他身体的各个关节，肌肉的劲力，都凝聚在一起。
一旦发力，全身劲力通透，瞬间爆开！
“这是强肌境界稳固后，才有的现象，肌肉能够在瞬间，爆发出极限爆发力！”
“虽然我才刚练成【强肌】，但是接下来才是最重要的‘增力’阶段！”
“根据十三姨的说法，在踏入‘洗脉入门’之前，我的力量提升的越强，到时突破到【铜皮明劲】的极限爆发力就越猛！”
“过几天我去找个拳馆，试一下我现在的‘极限爆发力’到底能有多少？”
“时间差不多，是时候去看看十三姨了！”
艳路权途
苏自坚被调到偏僻乡镇当粮库管理员，却从一名老道士那里获得传承，不仅学的无上医术，更拥有了强悍的体魄！一次车祸中，他意外救下女领导得到赏识，于是从最基层开始起步，在官场之中左右逢源，步步青云，终于踏上人生巅峰！...
说了多少次，别管我叫大哥！
简介搞笑热血战斗系统正在蹲坑却意外穿越到了多元宇宙。带着一个动不动就要弄死他的系统。为了活下去只能挥动拳头，打碎一个又一个障碍你们好，我叫野原新之助，说起来挺难为情的，请问你们这里谁最强？各位书友要是觉得说了多少次，别管我叫大哥！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
殷娇龙青渊
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
飞扬年代：从采购员开始
姚卫民穿越到了那个激情飞扬的年代，开局进入合作社，做了采购站的一名采购员。在这个一切按照计划运行的时代，采购员不但影响着本地经济流通命脉，同时还是人们眼中最吃香的岗位，八大员之一。作为穿越者，他随身带着一方空间。时代滚滚向前。姚卫民的人生，再次精彩起来...
恋爱要在距离锁定后
同居校园日常狗粮轻松神奇的距离锁定让我和同桌徐菁无法离开彼此。我们被迫开始了同居生活一起相处的过程中，我发现内向的她也有着不为人知的另一面不定闹钟就会睡懒觉郁闷了会鼓嘴喜欢可爱的小动物悄悄写网文并且车速快得飞起。好吧，我承认她是个有点可爱的女孩子但是！我的心里只有学习！笨蛋才会浪费时...
宠妃的演技大赏
上辈子，世人都说苏菱命好，姝色无双，又出身高门，父亲是镇国大将军，兄长是大理寺少卿。十七岁嫁给晋王为妃，两年后又顺理成章做了大周皇后。论其尊贵，真是无人能及。然，延熙元年，镇国公临阵脱逃，苏家被指认通敌叛国。苏菱诞下一子后，死于后宫。待她再睁开眼时，却成了五品太史令之女—秦婈。一朝梦醒，她虽不会再惦记那个薄情的男人，却不得不为了她曾生下的孩子，再入宫一次。选秀当日，帝王靠在龙椅上垂眸不语，十分不耐地揉了下眉心。便是留牌子都未曾抬眼。直到秦婈走进去，顶着与苏后一模一样的脸，唤了一句陛下万福金安。大殿之上，帝王蓦然抬头，幽遂的双眸在对视间失神，茶盏碎了一地。失魂落魄呢喃喊了一声阿菱。小剧场秦婈再入宫，我发现当年坑过我的人都长了皱纹，包括那个狗皇帝。萧聿（yu）演我？利用我？然后不爱我？母爱小剧场她以为，人死如灯灭，过去的事，便永远过去了。可没想到。小皇子会偷偷跑到她的寝殿，拉着她的小手指问你是我母后吗？她是他的白月光，也是他的心头好。回宫的诱惑ps非典型重生，时间线是持续前进的。女主嫁了男主两次，男主的白月光是她本人。女主演技第一，后宫最美。文案成产于2018年年初。阅读指南（一定要看）1理论上灵魂是sc，但女主两具身子，怕杠，直接算非sc了，洁党看一下。2本文以感情线为主，男女主有金手指。3全架空，历史乱炖。4不坑不水，结局美，番外足。内容标签破镜重圆天作之合穿越时空甜文搜索关键字主角秦婈，萧聿。┃配角秦绥之，苏淮安。┃其它友推天降妹妹三岁半万莉塔一句话简介后宫生存，演技第一。立意善恶终有报，愿为真相，披荆斩棘。...