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第三百八十六章 时间管理很重要（第3页）

不吐槽会死吗

他现在觉得，大概也许不是app的原因。

而是手机升级之后，更具人性化，把app都带坏了

还是说更高等级的app才会这样

"启动。"

心中虽然不满，但林北辰还是启动了【菜狗子计划】。

不怕你口气大。

就怕你没办法。

既然连宗师境界之下无敌的战力，都被形容成‘乞丐中的霸主’，那修炼到lkeep系统评价中的正常人水准，会是什么境界

武道宗师

还是先天

总之林北辰心中的期待感还是很足的。

"滴滴滴！"

"【菜狗子计划】初级阶段启动，为期一个月，分为基础，武道，饮食，偶触加速四大类锻炼进程……目标：武道宗师。"

"第一类为基础锻炼，每天分别进行快慢跑步，俯卧撑，仰卧起坐，卷腹，平板支撑，瑜伽……共十项，每天一次，具体时间为……"

"第二类为武道修炼，需宿主自行提供修炼设备，检测到有符合要求的【无相剑骨】app，未检测到符合要求的玄气修炼术，请尽快准备。"

"【菜狗子计划】初级阶段，暂无特殊饮食要求，建议食谱为……"

"偶触加速任务尚未生成。"

"警告，警告，警告，最严重的警告，必须严格按照本计划要求，按时按点进行，精确到秒，才能有真正的锻炼效果。"

一份详细的表格出现了。

林北辰再度用中指揉了揉眉心。

"基础锻炼部分，看起来是一套真简单的训练计划，这样就能变强吗"

他有些怀疑。

难道keep是按照《一拳超人》的琦玉老师的修炼办法，来提升力量的吗

还是说根本就是直接山寨照抄了琦玉老师的秘术

不过，话又说回来，如果最终的效果，能够达到琦玉老师那样，那就太完美了。

一念及此，林北辰心中，多了几分期待。

而且，他还意识到了这个【keep】app和以前其他app的不同。

以前的各种app，大体之需要在手机中运转软件，便可以提升实力，是傻瓜型挂机修炼。

而现在，他也需要在现实生活之中付诸行动了。

比如第一类的基础锻炼，快慢跑、瑜伽之类的……

呃，终归还是得靠自己。

这样也好。

通过自己的努力得来的东西，才更加珍贵。

林北辰在内心里百转千回之后接受了这样的设定。

他仔细翻看了这份进化。

一个月的时间期限里，基础运动锻炼部分所占的比重最大。

也就是说，每天跑步瑜伽卷腹仰卧起坐，就可以达到武道宗师境界了

这……