手机浏览器扫描二维码访问
卧推,主要是锻炼胸大肌,三角肌以及肱三头肌等肌肉的一种锻炼方式。
一个没有任何锻炼基础的普通人,能卧推50公斤就已经很厉害了。
经过一些锻炼的人,能卧推到60-90公斤。
完全踏入健身行业的人,大概可以在100公斤左右。
像120公斤这个水平,在健身房是很少见的。
140公斤更是可以成为教练中的佼佼者。
一般的健身达人,根本就达不到这个程度。
7佳健身房虽然在蓉城比较有名,来这里健身的人也比较多,但刘凯已经这里比较有真材实料的健身教练了。
他的卧推极限也是140公斤,但根本就做不了几次。
此时这个男人不仅卧推120公斤20多次,140公斤还能稳稳的拿起来?
这特么不是一个怪物吗??
“卧槽......”
听到周围人的议论,刘凯心态有点崩。
胡思乱想之际,手臂力量突然一滞。
120公斤的杠铃瞬间往下压。
手臂失去了着力点,杠铃压在了他的身上,差点将他送走。
还好他力量不小,勉强稳住杠铃的同时,周围的人也及时发现将他救了下来。
“刘教练,你没事吧??”
孙玉娇礼貌性的问了一句。
“没.....没事!!”
在自己猎物面前出丑。
刘凯羞愤难当,恨不得找个地缝钻进去。
也就在这时,旁边做卧推的男子也长出了一口气。
“呼!”
........
旁边做140公斤卧推男子明显就是陆云。
来这里的目的,自然是为了孙玉娇。
根据郑博的资料显示,孙玉娇不是已经出轨,就是在已经快要出轨的边缘。
所以陆云只需要做两件事。
要么发现孙玉娇的出轨对象,要么成为孙玉娇的出轨对象。
孙玉娇不仅前凸后翘,风韵犹存,本身还是李志豪的后妈。
所以陆云决定亲自上阵。
不过为了安全起见,陆云将体型和身材稍微修改了一些细节,容貌也改成了一个二十八九岁的帅哥形象。
刚才这140公斤杠铃对他来说,就相当于普通人玩十几斤的杠铃,根本就不费什么力。
只是为了避免太过惊世骇俗,他将140公斤的杠铃卧推了10次左右,就将杠铃稳稳放了下来。
坐起来活动了一下胳膊,口中嘀咕了一句。
“好久没运动了,感觉手臂有些使不上力了。”
此话一出,围观群众恨不得把陆云给撕了。
你特么在一群健身爱好者面前,卧推140公斤10次还叫使不上力??
榊原乐,家住东京新宿区神田川居民区。拥有一个声优妹妹,一个系统。然而身为家中长子的他,早已在年幼时父亲跑路的情况下,练就了人生永远只能靠自己的思想钢印。现在,系统居然要自己靠好吃懒做的妹妹过活嗟来之食!(关键字恋爱日常东京双子系统)...
镇政府门外,一辆黑色帕萨特轿车径直停在了楼门口,从轿车上下来一位年纪大约四十岁上下的妇女来,穿着一身黑色的西装,脚蹬一双曾明瓦亮的黑皮鞋,猛一看,以为是男人呢,仔细一看,脖子里系着一条淡花色的丝巾,才知道是一个干练的女人。...
捡漏鉴宝,全凭经验,林凡却选择走捷径!救命钱被坑,还遭遇女朋友背叛,林凡走投无路之际,获得能鉴宝金手指。从此他步步为营,脚踩仇人,拳打奸商,混的风生水起。青铜青花,翡翠美玉,金石字画,古玩收藏,天下奇珍,尽在手中。...
神秘少年闯花都,左手金针度世,右手长剑破敌,念头通达无拘束,赚钱泡妞两不误。敌人,斩杀!女神,推到!众多极品女神纷至沓来,芳心暗许。冷艳总裁泼辣警花美艳教师娇俏校花千金小姐妩媚护士陈飞宇我要开疆拓土,打下一个大大的后宫!...
舒予穿书了,成了一个被作死女配连累,只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后,舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来,却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊,我打不死你们。重回亲生父母身边,舒予眼看着端...
从前我以为,如果世界上只有一个男人不会出轨,那个男人一定是我老公。直到那一天,我撞见他与另一个女人缠绵,面对重重背叛,我最终走上了复仇之路...