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第一千六百二十五章 红海（第4页）

看到船员们的互怼，叶远只是笑了笑，什么话都没说。

海鬼鱼别看长得丑，实际上肉质是真的很鲜美。

而且它营养价值也是不言而喻的。

所有的鮟鱇鱼都会又一个特点，那就是它的鱼肉内脂肪含量很低。

这也就导致他们的热量也很低。

而且还含有维生素A，D，E等元素。

是一种十分健康的食品。

在100g的鱼肉当中，只有87卡的热量值。

而脂肪更是只有0.8g。

这绝对是一边喊着减肥，一边又管不住嘴那些吃货心目中的完美食物。

除了好吃，又不易吃胖这种天然的优越感外，海鬼鱼的鱼肉还具有抗氧化功效。

其体内含有的丰富胶质，对女性非常的有益。

更是美容保养的珍惜原料。

在船员们的努力下，很快就将甲板清理了出来。

又整理好了渔网。

看看时间，距离吃午饭还有一段距离。

叶远这才叫来龚弘壮，在海鬼鱼中拿了几条回去，中午打算就吃这家伙了。

至于施小鸣那满脸嫌弃的表情，被他华丽的无视。

不想吃？不是有带上来的蔬菜和其他食材吗？

总不至于你一个人不吃，还影响大家吃了吧。

顶尖的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。

海鬼鱼其实做法很简单。

龚弘壮分别用两条海鬼鱼做了一锅鱼汤。

然后剩余的海鬼鱼将其洗净，掏出内账之后，切成块状丢到一口锅中煮沸。

然后加入实验，料酒一切吊水，再次捞出备用。

做菜，龚弘壮那是专业的。

哪怕不少无事可做的船员围在周围，他依旧不疾不徐的按照自己的节奏来。

根本无视掉这些在边上七嘴八舌的众人。

锅中放油，放入打算，姜片，煸炒出香味。

随后倒入之前抄好的鱼肉块一起爆炒。

没一会的功夫，过重香味变扑鼻而来。

飘满了真个厨房。

众人吞咽的声音此起彼伏。

哪怕是之前说饿死都不吃这东西的施小鸣，也忍不住的吞咽了一下喉咙。

马桦深吸了一口味道，很狗腿的走了过去：

“胖哥！用我帮忙打下手吗？”

“滚！滚！一边去！”

龚弘壮不由分说的赶跑了准备过来帮倒忙的马桦。

然后这才不紧不慢的吧炒好的海鬼鱼倒入进砂锅中，加入开水，降之前就准备好的佐料全部到如今砂锅。

“好了。等一会儿就能吃了。”

龚弘壮笑着看向叶远。

“还需要多久？”

叶远好奇的问道。

“煲半个小时就可以吃了。”

叶远点了点头。

一顿美味的海鬼鱼宴，吃的所有人都不想动弹。

就连之前放下狠话，饿死都不吃海鬼鱼的施小鸣，也是手摸着肚子，躺在甲板的一角的阴凉处不知道在思考什么。