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第372章 英超首轮进行时一（第1页）

第二天上午，曼联一线队照例放假半天。难得的闲暇时光里，球员们各自选择了不同的方式来放松身心，以备即将到来的关键赛事。

拉斐尔·瓦拉内、哈里·马圭尔、佩佩、埃丁森·卡瓦尼等有家人在身边的球员，都纷纷选择了与家人相伴，在家附近的公园中悠然漫步。他尽情享受着与亲人相处的温馨时刻，让心灵在大自然的怀抱中得到片刻的宁静与舒缓。

阿什拉夫·哈基米、特奥·费尔南德斯、达尼·奥尔莫、斯科特·麦克托米奈、埃尔林·哈兰德等几人一起相约在一家当地颇有名气的咖啡馆。他们坐在露天的座位上，一边品味着香浓的咖啡，一边分享着近期生活中的趣事与感悟。欢声笑语在空气中回荡，让彼此之间的情谊在这轻松愉悦的氛围中愈发深厚。

当然也有不少球员选择了默默加练，他们或提前来到卡灵顿基地报道，或独自前往健身房，进行一些简单的个人训练，维持身体的状态；

队中的灵魂人物克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，则选择在自家豪宅的私人健身房里进行着一些针对性的个人训练。尽管早已经功成名就，但他对自身状态的严苛要求从未有丝毫懈怠。每一次的力量训练，都仿佛是他在向时光宣告，他依旧是那个能在球场上风驰电掣、攻城拔寨的王者。

而年轻的新星们科迪·加克波、贾马尔·穆西亚拉、埃塞基耶尔·帕拉西奥斯、梅森·格林伍德、亚当·赫洛泽克、迈克尔·奥利塞等人则不约而同的选择提前来到卡灵顿训练基地报道，开启自主训练，毕竟本赛季曼联一线队的竞争空前激烈，年轻球员们都想尽可能的在教练组面前表现自己，以便获得上场机会。

下午时分，剩余球员们都如同归巢的候鸟，纷纷朝着卡灵顿训练基地内的五星酒店汇聚而来。今天是这家专门为了曼联一线队主场比赛而建立的五星酒店迎来的第一场正式大考，酒店的工作人员早已在大堂严阵以待，他们以最热忱的态度迎接每一位球员的到来。从搬运球员们的行李，到迅速而高效地办理入住手续，一切都进行得有条不紊。

大卫·德赫亚迈着沉稳的步伐走进酒店，他深邃的眼眸中透露出对即将到来的训练和比赛的专注与期待。作为球队的最后一道防线，他深知自己肩负的责任重大，每一场比赛都是一场不容有失的战斗。

拉斐尔·瓦拉内和哈里·马圭尔并肩而行，他们低声交流着对近期球队防守表现的一些看法和改进的思路。两位中后卫在场上的默契配合是球队防守稳固的关键所在，他们时刻都在思考着如何能让球队的后防线更加坚不可摧。

入住手续办理完毕后，球员们稍作休整，便迅速投入到了赛前最后一天至关重要的备战训练之中。当天下午的整个训练课都以恢复性训练为主，教练组的这一安排旨在让球员们在历经多场高强度比赛的疲惫后，能让身体机能得到有效的恢复和调整，同时又能保持一定的竞技状态。

训练场上，球员们首先整齐地排列成队，在鲁伊-法利亚的带领下开始了热身慢跑。他们沿着训练场的跑道，步伐轻盈而富有节奏，仿佛是一群在草原上奔腾的骏马，逐渐唤醒身体内沉睡的能量。一圈又一圈的慢跑，让球员们的体温逐渐升高，血液在血管中加速流淌，为即将展开的高强度训练做好充分的准备。

热身慢跑结束后，紧接着便是一系列针对身体柔韧性和肌肉力量的拉伸练习。另一位体能教练卡洛斯-拉林在一旁悉心地指导着，他的声音坚定而有力，不断提醒着球员们注意每一个动作的规范与幅度。

“注意，腿部的拉伸要到位，感受肌肉的舒展，不要勉强，避免受伤。”卡洛斯-拉林大声喊道。

球员们全神贯注地按照卡洛斯-拉林的要求进行着拉伸，他们深知，只有在训练前将身体充分预热和拉伸开，才能在后续的训练中减少受伤的风险，同时也能让自己的身体发挥出最佳的状态。

在完成了基础的热身与拉伸环节后，训练的重点聚焦到了任意球和角球的配合练习上。在现代足球的激烈对抗中，定位球战术往往成为决定比赛胜负的关键因素之一。

在任意球训练区域，球队几位负责主罚任意球的球员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、马尔科·维拉蒂、罗德里戈·埃尔南德斯等人个个神情专注，他们的眼神紧紧地锁定在球和前方的球门之间，仿佛在这一瞬间，整个世界都只剩下他们和那颗即将被赋予使命的足球。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多站在球前，他那标志性的坚毅表情让人不禁心生敬畏。他仔细地观察着人墙的站位和守门员的站位，脑海中如同精密的计算机一般，迅速地计算着最佳的射门角度和力量。他先是深吸一口气，然后开始助跑，他的每一步都充满了力量和节奏感。当他的脚触碰到球的瞬间，足球如同一颗炮弹般呼啸着飞向球门的死角。尽管负责守门的迪安·亨德森奋力扑救，却也只能望球兴叹。这精彩绝伦的一幕，让在场的队友们不禁为之欢呼喝彩。

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与此同时，在角球训练区域，球员们也在紧张而有序地进行着战术配合演练。达尼·奥尔莫站在角球区，他手中紧握着足球，眼神中透露出自信与专注。他观察着禁区内队友们的跑位，等待着最佳的发球时机。

马尔科·维拉蒂和罗德里戈·埃尔南德斯在禁区内巧妙地穿插跑位，他们通过灵活的身体动作和默契的眼神交流，成功地牵制住了对方的防守球员，为队友创造出了有利的进攻空间。

埃丁森·卡瓦尼和埃尔林·哈兰德则如同一对饥饿的猎豹，潜伏在禁区内，时刻准备着捕捉那稍纵即逝的破门良机。

随着训练的深入，球员们之间的默契和配合愈发娴熟。在一次角球进攻中，达尼·奥尔莫精准地将球发到了禁区前沿，马尔科·维拉蒂迅速迎球而上，他用一脚巧妙的传球撕开了对方的防线，埃尔林·哈兰德顺势而起，高高跃起，用他那强有力的头球将球狠狠地砸向球门。守门员李·格兰特虽然做出了及时的反应，但无奈球速太快，角度太刁，只能眼睁睁地看着皮球入网。

在训练的间隙，主教练穆里尼奥还精心组织了战术分析会议。在酒店的会议室内，灯光柔和而明亮，球员们围坐在会议桌旁，神情专注地聆听着主教练穆里尼奥和教练组成员们对即将对阵的对手切尔西的详细分析。

数据中心总监乔凡尼-塞拉先是播放了这一段时间数据中心收集到的新帅弗兰克·兰帕德上任以后，切尔西队参加各种友谊赛的比赛视频片段；然后结合他执教英冠球队德比郡时候的执教风格，利用AI技术，深入剖析了切尔西队可能会采用的进攻套路、防守体系以及在定位球战术上的特点和应对策略。

“大家看，对手在防守任意球时，通常会采用五人组成的人墙，并且他们的人墙起跳封堵非常有默契。所以，我们在主罚任意球时，要尝试更多地利用弧线球绕过人墙，或者采用战术配合，打对手一个措手不及。”乔凡尼-塞拉一边讲解，一边在战术板上生动地演示着。

球员们认真地记录着乔凡尼-塞拉所讲的每一个要点，他们不时地提出自己的疑问和见解，与教练组成员和队友们进行深入的讨论和交流。

“教练，如果对手对我们的角球进行了针对性的防守，我们是否可以尝试一些短角球战术，通过快速的地面配合来打破僵局呢？”马尔科·维拉蒂提出了自己的思考。

主教练穆里尼奥对他的提问表示了肯定，并进一步补充道：“这是个很不错的想法，我们可以在接下来的训练中加入短角球战术的演练，让我们的角球战术更加丰富多样。”

战术分析会议结束后，球员们带着满满的收获重新回到了训练场上，继续进行着针对性的训练。他们一遍又一遍地重复着各种战术配合，力求在每一个细节上都做到尽善尽美。

傍晚时分，训练逐渐接近尾声。此时的训练场上，夕阳的余晖洒在球员们疲惫但又充满坚定的脸庞上。他们在教练组的带领下，进行着最后的放松慢跑和拉伸练习，帮助身体从高强度的训练中恢复过来。

晚餐时间，卡灵顿训练中心的餐厅为球员们精心准备了营养丰富、搭配均衡的餐食。餐桌上摆满了各种新鲜的水果、蔬菜、富含优质蛋白质的肉类以及碳水化合物。这些食物将为球员们在训练后提供充足的能量和营养，帮助他们快速恢复体力，迎接第二天的比赛。

球员们围坐在餐桌旁，他们一边享受着美食，一边分享着当天训练的心得体会。尽管身体疲惫，但他们的眼神中依然闪烁着对胜利的渴望和坚定的信念。

夜幕降临，卡灵顿训练基地内的五星酒店被一片宁静所笼罩。球员们纷纷回到自己的房间，有的球员在房间里静静地回顾着当天的训练内容，思考着自己在训练中的不足之处，以便在明天的比赛中能够更好地发挥。而有的球员则早早地躺在床上，放松身心，为即将到来的比赛养精蓄锐。

而就在曼联球员们按照训练大纲积极训练的同时，英超联赛依然如火如荼的进行中。

先是夺冠热门曼城俱乐部在客场厄普顿公园球场，以5-0的大比分屠杀西汉姆联俱乐部，取得一场酣畅淋漓的大胜，凭借净胜球优势暂时登顶英超联赛积分榜，铁锤帮西汉姆联则尴尬垫底；此役拉希姆·斯特林上演帽子戏法，塞尔吉奥·阿奎罗和加布里埃尔·热苏斯均收获进球。

随后，坐镇主场迪恩考特球场的伯恩茅斯俱乐部1：1与谢菲尔德联队俱乐部握手言和；

“海鸥”布莱顿俱乐部在客场维卡拉格路体育场3：0大胜沃特福德俱乐部；

伯恩利俱乐部坐镇主场特富摩尔球场3：0大胜南安普敦俱乐部；

水晶宫俱乐部和埃弗顿俱乐部，在水晶宫主场塞尔赫斯特公园球场，0：0闷平；

莱斯特城俱乐部和伍尔弗汉普顿流浪者足球俱乐部（狼队），同样在莱斯特城主场皇权球场，0：0闷平。